A Mayr gyógyítás koncepciója, eljárása és mennyire hasznos
2020. február 24., készítette: Martina Naumann Kategóriák: Egészségügy
A Mayr-kúra állítólag megtisztítja a beleket, és jót tesz a testnek és az elmének. Itt olvashatja el, hogyan működik a Mayr-kúra, és milyen szerepet játszik benne a kemény kenyér.
A Mayr-kúra: kenyérrel és tejjel a vastagbél tisztítására
A Mayr-kúra egy holisztikus böjtkúra, amelyben testnek és léleknek egyaránt meg kell nyugodnia. Az elavult kenyérből és tejből készült speciális Mayr-étrenddel a bélnek időt kell adni arra, hogy megtisztuljon az emészthetetlen ételmaradékoktól, az úgynevezett salakoktól. A Bélflóra ezután regenerálódhat. Az ezt követő Könnyű étel lassan újjáépíti az emésztőrendszer egészséges működését.
A Mayr-kúra az egész szervezet megerősítését ígéri az emésztéssel.
- A Netdoktor orvosi portál szerint a Mayr-kúra pozitív hatással van az immunrendszerre, és célja a krónikus emésztőrendszeri rendellenességek enyhítése.
- Egy tanulmány azt mutatja, hogy egy kéthetes Mayr-kúra után a bélben kevesebb olyan anyag van, amely savakat képez. Azt azonban még várni kell, hogy ennek a megfigyelésnek van-e egészségügyi hatása a bélflóra állapotára.
Franz Xaver Mayr (F. X. Mayr) osztrák fürdőorvos körülbelül 100 évvel ezelőtt fejlesztette ki a módszert. Már akkor észrevette, hogy betegeinek panaszai gyakran egy egészségtelen bélflóra miatt függnek össze. Ebből a tapasztalatból F.X. Mayr természetgyógyászati kezelés.
Mayr-kúra: több, mint diéta
Az éhomi kúra csak egy része a Mayr egész koncepciójának, amely a belekkel foglalkozik. Ez magában foglal egyet Speciális módszer, amelyet a Mayr orvosai képeztek a bél vizsgálatára. A kúra általában magában foglalja a hasi masszázsokat, a meleg pakolásokat és a napi testmozgást a friss levegőn. A kúra alatt szánjon rá időt, hogy a mentális ballasztot átdobja a fedélzetre, és ehhez lassíts.
Egy spa tartózkodás alatt valóban felhasználhatja a Mayr kúra teljes csomagját. Különböző spa szállodák vagy klinikák kínálják a Mayr spa kezelést. Ezekben a létesítményekben általában olyan orvosok állnak rendelkezésére, akik ismerik a Mayr-módszert. A klasszikus Mayr-kúra egy-négy hétig tarthat.
Mayr-kúrával enyhítheti a belét, ha az emésztése problémákat okoz Önnek. De a meglévő problémák nélkül is kényeztetheti magát egy Mayr-kúrával. Mindenesetre előzetesen kérjen tanácsot orvosától, hogy a Mayr kúra alkalmas-e az Ön számára. Az alacsony kalóriatartalmú étrend megterhelheti a keringést.
A Mayr-kúra három lépésben
A klasszikus Mayr-kúra három lépésben építi fel az egészséges emésztést. A kezelés kezdetén elvégzett alapos vizsgálatot követően a Mayr orvosai az Ön egyéni igényeihez igazíthatják az egyes lépéseket. A program ekkor ennek megfelelően egyedi. Ha a bél sok gondozásra szorul, az egyes lépések több hétig tartanak. Rövid heti kúra esetén ez csak néhány nap.
1. lépés - böjt
Napközben csak vizet és cukrozatlan gyógyteát fogyaszt. Ebédidőben megengedett egy kis zöldségleves. A cél a belek kiürítése és megszabadítása minden káros anyagtól.
Támogatja a vastagbél tisztítását Epsom só. Ehhez keverjünk egy teáskanál Epsom-sót 250 ml meleg vízbe. Reggelizés előtt igyon apró kortyokban. A Mayr-kúra alatt minden nap megissza a reggeli pohár Epsom-sót.
A Mayr-kúra 2. lépése - tekercs és tej
Ez a Mayr kúra különlegessége - reggeli, ebéd és vacsora idején tejjel kapható „túrós tekercsek” állnak rendelkezésre. A teljes kiőrlésű gabonákat normális étrendben egészségesebbnek tekintik. A Mayr-kúránál azonban a fehér lisztből készült tekercset használják a gyomor lehető legkíméletesebb megtöltésére. A Rost teljes kiőrlésű gabonából készültek itt nem szívesen. Fehér lisztes zsemle helyett lehet Tönköly keksz használat.
A Mayr-kúrával minden falatot rág a szájában, amíg zabkását nem kap. Ezt lenyeli egy kis tejjel. Lassan kell kanalaznia a tejet, és nem inni. A nyálban lévő emésztőenzimek elvégzik a gyomor és a belek egy részét. Szigorú diéta mellett csak egy tekercset rághat egy pohár tejjel. Ha a belek nem okoznak problémát, annyi tekercs megengedett, amennyit csak akar.
Egynek vegán és a laktózmentes változat, amelyet például cukrozhatunk zab- vagy Mandulás italok használat. A Glutén intolerancia tudsz Gluténmentes kenyér eszik. A tejjel ellátott száraz zsemle megtanítja az alapos rágásra. A Mayr orvosai ezért nem látnak problémát abban, hogy a kúra ezen alapvető elemét az említett vegán és gluténmentes alternatívákkal helyettesítsék.
A Mayr-kúra 3. lépése - vízelvezetési étrend könnyű ételekkel
Most lassan elkezdesz zöldséget és gyümölcsöt enni. A Mayr-kúra előnyben részesíti a könnyen emészthető zöldségeket, amelyek nem termelnek savakat a belekben. A alapélelem gyökérzöldségekből áll, Krumpli vagy friss fűszernövények. Még mindig kerülje a húst és az állati zsírokat, valamint a cukorral édesített ételeket.
A szintetikus növényvédő szerek elkerülése érdekében a legjobb a regionális biogazdálkodóktól származó zöldségeket és gyümölcsöket használni. A könnyű étrendhez meg kell enni a főtt zöldségeket és gyümölcsöket. Különösen alkalmasak az almából készült levesek, kompótok vagy püré, Körte vagy sárgabarack.
Mit mond a tudomány a Mayr-gyógymódról?
A Mayr-kúra a mai élet elődje A tisztítás gyógyít vagy A méregtelenítő gyógyít. A böjt és a könnyű ételek hagyományos kezelések. A szakértők azonban nem értenek egyet abban, hogy az ilyen módszerek miért működnek.
A Mayr kúra célja a belek megtisztítása a salakanyagoktól és a savak semlegesítése. Az iskolai orvosok kérdésesnek tartják ezt a magyarázatot:
- Salak lerakódása: A salakanyagokat állítólag a helytelen táplálkozás, a környezeti toxinok, az élelmiszerekben vagy a gyógyszerekben található kémiai adalékanyagok okozzák. Netdoktor kifejti, hogy ezeket az úgynevezett salakokat tudományosan nem bizonyították. A belek egy izom, és nyálkahártyával vannak bélelve. Az emésztési folyamatban az izommozgások megakadályozzák a törmelék felhalmozódását.
- Túl savasság: Az emésztés során savak keletkeznek, amelyek megterhelhetik a testet. A test azonban olyan pufferrendszerekkel rendelkezik, amelyek megakadályozzák az egészséges emberek túlsavasodását.
Mayr kúra és bélflóra
Ennek ellenére a Mayr-kúra nem mentes a testre gyakorolt hatásától. A Netdoktor.at jelentése szerint az étrend radikális korlátozása a bélflóra javulásához vezethet. A mai kutatók Mayr néhány megfigyelését alátámasztják tanulmányokkal.
- A Spektrum tudásmagazin például arról számol be, hogy a megzavart bélflóra krónikus fáradtságot okozhat. A kutatók az ilyen kapcsolatokat a depresszió kiváltójeként gyanítják.
- A Netdoktor.at rámutat arra, hogy a kutatók napjainkban bebizonyíthatják a bélflóra kapcsolatát olyan betegségekben, mint a cukorbetegség, az asztma, a vastagbél és az emlőrák.
- A Hohenheimi Egyetem tudósai gyakran látják az elhízás vagy a májproblémák okait a bélmikrobák egészségtelen összetételével.
Egészséges étrend a Mayr-kúrával
F.X. Mayr azt akarta, hogy betegei a kúra után is egészségesen étkezzenek. Például Mayr-kúra ajánlható, ha van táplálék megváltoztatása akar. A kúra alatt az egészséges táplálkozásról szóló képzésnek segítenie kell a kiegyensúlyozottabb A táplálkozás megkönnyítése.
Ezzel szemben a fogyás csak a Mayr-kúra mellékhatása. A normál súly önmagában jön létre, ha követed a tanfolyamot kiegyensúlyozott egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. Aztán megint magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű gabonákkal és hüvelyesekkel.