A meditáció csökkenti a szívbetegségek kockázatát (TANULMÁNY)
A meditáció segít csökkenteni a szívrohamot vagy a szívrohamot - derül ki a Daily Mail egyik friss tanulmányából.
A kutatók azt találták, hogy a transzcendentális meditáció, amelyet a Beatles népszerűsített az 1960-as évek virágerőszakaszában, felére csökkenti a szívroham kockázatát.
Ez a fajta meditáció, amely magában foglalja ugyanazon hang megismétlését, csökkenti a szívrohamok és szívrohamok okozta halálozás mértékét.
A tanulmány szerint azok a szívbetegségben szenvedők, akik naponta kétszer 20 percig gyakorolják a transzcendentális meditációt, 48% -kal nagyobb eséllyel nem szenvednek szívrohamot vagy szívrohamot, mint azok, akik egészségesebb életet éltek, mint öt év.
A meditációt gyakorló emberek nincsenek stresszesek vagy dühösek. A meditáció befolyásolja a várható élettartamot is.
"Kiderült, hogy a transzcendentális meditáció a testet gyógyszertárgá változtatja - javítja és egészségesen tartja magát" - mondta Dr. Robert Schneider, a tanulmány vezető szerzője.
A vizsgálatban 201 véletlenszerűen kiválasztott, elhízott, átlagosan 59 éves ember vett részt, akik transzcendentális meditáció vagy egészséges életmódra nevelési program keretében vettek részt a stresszcsökkentő programban, amely magában foglalta a mindennapi élet változásait diéta és feladatok. Mindkét csoport előnyös változásokon ment keresztül, és nem voltak jelentős különbségek a testsúlyban, a testmozgásban és az étrendben, mivel a meditáció összefüggésben állt a szívinfarktus és a szívroham csökkent kockázatával.
"A transzcendentális meditáció csökkentheti a szívbetegségek kockázatát egészséges embereknél és azoknál is, akiknél szívbetegséget diagnosztizáltak" - mondta Dr. Robert Schneider.