A meditáció elősegítené a fogyást! Jean-Marc Morandini

A párizsiak által közölt tanulmány szerint a meditáció igazi fogyókúrás eszköz lenne. Közelegnek a szép napok, és minden napsugár emlékeztet bennünket a tél folyamán felszedett kilókra. Ideje átvenni az irányítást. Tehát a sport és a kiegyensúlyozott étrend mellett a Vanderbilt Egyetem Orvostudományi Karának legújabb amerikai kutatásai a meditációt javasolják.

elősegítené

Ez utóbbi megelőzheti és kezelheti az elhízást.

Ezért emeljük ki itt az érzelmi szempontot. A tudósok megállapították, hogy a meditáció gyakorlása közben az agy impulzivitással összefüggő területét kevésbé stimulálták, és az érzelmi zavarok okozta nassolás utáni vágy kevésbé volt.

A meditáció, különösen az éberségi meditáció, különösen hatékony a hosszú távú fogyás támogatásában, de más tevékenységek is hatékonyak, például a tai chi, a qigong, a relaxációs terápia és a jóga.