A megfelelő táplálkozás szabályozza az immunrendszert
A helytelen táplálkozás hatással van az immunrendszerre és ezáltal az összes nyálkahártyára. A megfelelő táplálkozásnak viszont szabályozó hatása van.
2014.11.04
A rossz táplálkozás alapvetően a könnyen hozzáférhető szénhidrátok (szacharóz vagy amilopektin). Túl van ezen az oldalon, hogy itt tárgyaljuk a teljes folyamatot, ezért csak erre a rövid verzióra szorítkozom. Ha többet szeretne megtudni az egészséges táplálkozásról, ajánlom, hogy vegyen részt Michael Tremer szakértő előadásán.
A legjobb módszer az egészségtelen ételek fokozatos csökkentése és helyettesítése az itt felsorolt egészséges ételekkel.
Különösen egészségtelen ételek:
- minden gabonatermék
- Krumpli
- rizs
- Kukorica
- cukor
- mindent, amit édesítenek
- Készételek
- minden édesség, beleértve a sósat is
- Gyümölcslevek
- hagyományos hús, különösen a sertéshús
- erjesztetlen tejtermékek
-KIJELZŐ-
Különösen egészséges ételek:
- hüvelyesek
- diófélék
- zöldségek
- saláta
- sajt
- Tojás (lehetőleg napi 2)
- BIO hús (kérek egy kis sertéshúst)
- zsíros tengeri hal (pl. hering)
- Mindig bőségesen használja a gyógynövényeket
- Kolosztrum az immunrendszer szabályozására
- minden olajban és fehérjében gazdag mag (lenmag, napraforgó és tökmag ...)
- legfeljebb egy adag gyümölcs naponta (egy ököl méretű)
- Igyon legalább 2-3 liter állóvizet naponta.
Ha betartja ezt a diétát, akkor azt tapasztalja, hogy az immunrendszere és így a nyálkahártyája fokozatosan javul, és könnyebben fogyhat is.
A táplálkozással kapcsolatos teljes igazság, beleértve azt is, amit a táplálkozási pápák nem mondanak el, megtalálható Prof. Dr. Human Stopfleber című könyvében. Olvassa el Nicolai férget. Táplálkozási szakember, és sajnos rossz hírnevet szerzett az élelmiszer- és gyógyszeriparban az igazság megírásával kapcsolatban.