A megfelelő táplálkozás védi az agyat
Ha a gyomorra vagy az emésztőrendszerre gondolunk, az agy alig jut eszébe. És mégsem tagadható, hogy amit eszünk, közvetlen hatással van a szürke sejtjeinkre. Jobban megvédjük őket az iszkémiás stroke-tól és a vérzéses agyi infarktustól, a stroke két leggyakoribb formájától, gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával.
A szója és a mediterrán étrend jót tesz az agynak
A Loma Linda Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) tudósai ezt most a „Nutrition Review” magazin számadataival bizonyították. Véleményük szerint ezen esetek 80 százaléka késsel és villával elkerülhető.
A kijelentés nem csak a szójaban gazdag étrendre vonatkozik, amely például Japánban viszonylag ritkává teszi a sorsütést. A mediterrán étrend (gyümölcs, hal, olívaolaj) és az úgynevezett DASH diéta az elhízás, a sófelesleg és a magas vérnyomás ellen is kiválóan működik, ellentétben a nyugati lakosság szokásos étrendjével.
Korán figyeljen a megfelelő anyagokra
Hasonló okokból az öregedésgátló gyógyszer két évtizede elősegíti az antioxidánsok, karotinoidok, enzimek, vitaminok és egészséges zsírsavak biztonságos bevitelét, nemcsak az élet közepétől.
A jelenlegi tanulmány egyébként azt mutatja, hogy nem segíti az agyat abban, hogy csak alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasszon. Amit nem szabad enni, az kevésbé fontos, mint amit ennünk kellene.
Kapcsolódó hozzászólások
A természetes orvoslás mindig előre lép. Különböző tanulmányok vizsgálják jelenleg, hogy ...
A nap fény-sötét változásában a látás kronobiológiáját alaposan kutatták. Ez lehetővé teszi a mindennapi ...