A megfelelő tejsavófehérje kiválasztásának 4 kritériuma SimpleToFit

tejsavófehérje

Azonnali tejsavó a Reflex-től, a Syntha-6 a BSN-től, 100% arany az optimális tápláléktól ... Hogyan válassza ki a megfelelő tejsavófehérjét ennyi termékkel a piacon? Az életem megkönnyítése érdekében támaszkodom 4 kritérium. Amint ezeket a kritériumokat alkalmazzák (és néhány kutatást), a választás sokkal könnyebbé válik. Itt van a 4 kritérium a megfelelő tejsavófehérje kiválasztásához.

Megjegyzés: A cikkben található néhány hivatkozás társult link.

Miért tejsavófehérje?

A tejsavó teljes tejfehérje. Vagyis tartalmazza a 8 esszenciális aminosavat (azokat, amelyeket a test nem tud szintetizálni, és amelyeket táplálékkal kell biztosítani).

Sok táplálkozási szakértő szerint ez a legjobb fehérje, különösen az immunrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatása miatt.

A THE benchmark fehérje mind azok számára, akik izomtömeget akarnak építeni, mind azok számára, akik fogyni akarnak, vagy egyszerűen fogyni akarnak.

Hogyan válasszuk ki a tejsavót

A tejsavófehérje porokat 2 csoportra oszthatjuk:

  • 100% tejsavópor
  • Tejsavó-alapú táplálkozási képletek (tejsavó + szénhidrátok)

Ez az útmutató a 100% -os tejsavóporokra összpontosít, mivel gyorsan felszívódó fehérje. Ha a Warrior Diet-et folytatja, és izomtömeget szeretne növelni, akkor a tejsavó-turmixok fogyasztása az alultáplálási fázisban segít fenntartani a testet anabolikus állapotban.

A szénhidrátokat (vagy erősítőket) tartalmazó turmixok növelik az inzulint, amelyet napközben el akarunk kerülni.

Itt van a tejsavó 4 kiválasztási kritériuma:

1. kritérium: Minőség

A tejsavó minősége az ősi. Ez biztosítja az élelmezésbiztonságot és a tartós eredményeket.

A legjobb tejsavófehérjét akkor kapják meg, ha:

  • A tejet termelő szarvasmarhák egészséges étrendből, hormonoktól és növényvédő szerektől mentesek
  • A tejsavót alacsony hőmérsékleten dolgozták fel, amely nem denaturálja a fehérjét túlságosan.
  • Nem adtak hozzá mesterséges édesítőszereket vagy aromákat.

Sajnos a tejsavófehérje-gyártók túlnyomó része nem felel meg ezeknek a minőségi kritériumoknak, és közepes termékeket forgalmaz, agresszív ízűek és eredménytelenek.

Végezze el saját kutatását, ellenőrizze az összetevőket és a gyártási módszereket. Ha nem sikerül pontos információkat találnia a tejsavó minőségéről, akkor inkább kerülje ezt a márkát.

2. kritérium: Íz

Az íz nem csak ízlés kérdése.