A megküzdési munkamenet 2
A megküzdési munkamenet 2 Jean-François Verlhiac IPSA: Kezdeményezés az egészség pszichológiájához 24 A védekezési mechanizmusok ezután teljes függetlenségben közelítettek a pszichológiai folyamatok és a viselkedésbeli és kognitív reakciókkal való kapcsolatuk elszámolásához A védekezéstől elkülönítve foglalkoztak, mivel nagyrészt tudatos és stratégiai tulajdonságok 25
Azok a tényezők, amelyek beavatkoznak az alanyok stresszre adott válaszainak sokféleségébe Dispositions Adapt (alkalmazkodik/asszimilálja a nézőpont megváltoztatását Változtassa meg a helyzetet Személyiség, személyes tényezők, amelyek a megküzdést irányítják A helyzetek tulajdonságai, amelyek kihatással vannak a megküzdésre 28 Stressz esemény Atipikus nyomás vagy stressz Alkalmazkodási kísérlet A stressz intenzitásának és az esemény egészségre gyakorolt káros hatásainak kisebb-nagyobb csökkenése, a közérzet többé-kevésbé javulása Stressz: eltérés a stressz csökkentésére elkötelezett erőforrások és a megküzdés eredménye között működés közben A nehézségek leküzdésében többé-kevésbé alkalmazkodó válaszok Az alkalmazkodási nehézségekkel kapcsolatos negatív hatások és stressz 29 3
Stresszorok Lazarus és Folkman (984) tranzakciós modellje A stressz akkor, amikor egyensúlyhiány, szakadék (észlelt vagy valós) a helyzet igényei és a biológiai (test, organizmus) és pszichológiai (motiváció, jólét) és társadalmi ( a személy elszigetelődésének rendszere) A tranzakció érzett tapasztalata túlzott izgalommal, ami fiziológiai és/vagy pszichés distresszhez vezet. A stressz során kiaknázott biológiai, pszichológiai és társadalmi források Egyéni feszültségek Kapcsolat, tranzakciók, alkalmazkodási törekvések személy és környezet között 30 Stressz és megküzdés (folytatás) A környezettel való kölcsönhatásban az egyén felméri a helyzet követelményeit. Rendelkezésre álló erőforrásai Ellentmondások (ellentétes erők) A tapasztalatok segítenek a megfelelő megküzdési stratégiák kiválasztásában. A megküzdés a stresszel szembeni ellenállás (annak kiürítése), a stressz ellenére is egészséges maradni és stresszorok 3 4
A kétlépcsős megküzdési és stressz-rezisztencia mechanizmus Lázár és Folkman szerint Elsődleges szakasz A stressz, a jövőbeni veszteségek és nyereségek által okozott károk (nyereségek, veszteségek), a szenvedett szenvedések értékelése javítja a helyzetet? Másodlagos fázis Reagálás a fenyegetésre, a helyzet kérésére Két fázis reagál a helyzetre. DE az egyes tényezők szabályozzák őket A rendelkezésre álló erőforrások értékelése és elkötelezettsége (elegendő?) 32 A megküzdés és a kontroll esemény (betegség stb.) Kapcsolata Nincs kontroll: stressz forrása, felhalmozza a stressz hatásait Control + vagy - fontos (Feeling of) kevés erőforrás a helyzet megváltoztatásához Vezérlés: a stressz megküzdéssel megszüntethető Kevesebb negatív hatás Fokozott stresszintenzitás és az esemény egészségre gyakorolt káros hatásai, a közérzet romlása Csökkent stresszintenzitás és az esemény egészségre gyakorolt káros hatásai, több ill. kevésbé javult a közérzet 33 5
Az események észlelhető irányíthatósága nagyon változó: Az esemény többé-kevésbé kontrollálható jellege lehetővé teszi a cselekvés és a védekezés eszközeinek reflektálását (bénulás, passzivitás, fatalizmus vs cselekvés) Jövőbeni élet események HIV Átlagos észlelt kontroll 8.2 Cirrhosis Szívbaleset Házi baleset Munkahelyi baleset Súlyos autóbaleset Munkanélküliség Természeti katasztrófa 7,29 6,27 6,36 4,97 4,63 2,94 2,6 34 Problémaközpontú megküzdés és érzelemközpontú megküzdés Érzelemközpontú megküzdés Problémaközpontú megküzdés Szorongáscsökkentő funkció A stresszes eseményhez kapcsolódó érzelmek szabályozása Hatékony kontrollálható helyzetekben, de nem azokban amelyek nem kontrollálhatók A stresszes esemény kezelése Nem kontrollálható helyzetek esetén hatékony, de nem kontrollálhatók. A helyzethez való hozzáállás-orientált, érzelmi átformálás Tevékenység-orientált (változtassa meg a személy-helyzet viszonyt) 35 6