A meglepetés 4 nap után következik! A tükörbe nézel, és már nem ismered fel önmagad! A leghatékonyabb gyors étrend
Egyszerű, könnyen követhető étrendet kínálunk Önnek. A híres Natman-rendszerről szól, amely csodákat tesz. Csak néhány fontos szabályt kell betartania, de általában egy fehérjével teli étrend biztosítja a jóllakottság és a jólét állapotát egész nap.
4 nap múlva jön a meglepetés! A tükörbe nézel, és már nem ismered fel önmagad! A leghatékonyabb gyors étrend
Egyszerű, könnyen követhető étrendet kínálunk Önnek. A híres Natman-rendszerről szól, amely csodákat tesz. Csak néhány fontos szabályt kell betartania, de általában egy fehérjével teli étrend biztosítja a jóllakottság és a jólét állapotát egész nap.
Óvatos! Először is ajánlunk egy sor általános tesztet, amely megvédi Önt a test esetleges hiányosságaitól.
Ismételje meg ugyanazt a reggelit 4 naponta: egy kávé vagy tea cukor nélkül és egy fél grapefruit vagy más citrusfélék. Kötelező legalább 1,5 liter vizet fogyasztani naponta, és be kell tartani az előírt ételkombinációkat.
Natman rendje - 1. nap
Ebéd
Grillezett marhahús, zsírmentes; saláta paradicsommal tetszés szerint; egy alma.
Vacsora
Két ország főtt tojást; zöldbab; fél grapefruit.
Natman rendje - 2. nap
Ebéd
Zsírmentes marhahús steak; saláta; egy nagy pohár paradicsomlé.
Vacsora
Cukkini vagy karfiol, bármilyen mennyiségben; zöldbab; cukor kompót cukor nélkül.
Natman rendje - 3. nap
Ebéd
Zsírmentes grillezett marhahús; saláta; zeller saláta; egy alma.
Vacsora
Grillcsirke; párolt paradicsom; egy nagy pohár szilvalé.
Natman rendje - 4. nap
Ebéd
Két ország főtt tojást; zöldbab; egy nagy pohár paradicsomlé.
Vacsora
Grillezett marhahús, zsírmentes; saláta; egy pohár cukormentes ananászlé.
Megengedett annyi húst vagy zöldséget enni, amennyit csak akar. Betiltottad az alkoholt, a zsírokat és a cukrot.
Mivel ez egy gyors étrend, amely csak 4 napig tart, nem olyan nehéz fenntartani. Az étrend 4 kg zsír megszüntetését ígéri 4 nap alatt. A test fogyásától függően azonban a fogyás esetenként változik.
Ezen 4 nap elteltével fontos, hogy ne készítsen felesleges zsírt vagy cukrot, mert gyorsan újra felhalmozódik a zsír.