A megszakadt menstruáció kijavítása női sportolóknál extra kalóriákkal - orvosi tribune

Szerző: Dr. Anja Braunwarth

kijavítása

(A) sok testmozgás komolyan befolyásolhatja a női ciklust. Napi néhány további kalóriával a menstruáció visszatér a helyes pályára.

A nem megfelelő energiafogyasztás tartósan károsítja a sportolókat. Így kezdődik a „női atlétikai hármas”, az étkezési rendellenesség, az amenorrhoea és az osteoporosis kombinációja. Azok a sportos nők, akik már menstruációs rendellenességekben szenvednek, helyreállíthatják a ciklusukat, ha naponta valamivel többet esznek. Ez egy fiatal, aktív, rendszertelen menstruációs periódusú résztvevőn végzett vizsgálatban mutatkozott meg.

Dietetikusok segíthetnének

Egy év alatt 32 nő 300–400 kalóriát evett naponta, a többiek megtartották étrendjüket és testmozgási szokásaikat. Végül a normális periódus valószínűsége kétszer akkora volt a többet fogyasztók körében, mint az összehasonlító csoportban. A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy ez a stratégia a mindennapi életben könnyen megvalósítható táplálkozási szakemberek segítségével.

Forrás: Sajtóközlemény - Az endokrin társadalom