A mellizom erejének hirtelen csökkenése - Softpedia Fórum
Két héttel ezelőtt körülbelül fél órás szünet után újból elkezdtem az edzőtermet.
Nem vagyok testépítő, vagy bármi más ebben a kategóriában. Azért teszem, hogy fitt maradjak.
Amikor elkezdtem, könnyebb edzést végeztem, nehogy túl erős legyen az izomláz. De nem tűnik elég könnyűnek. Rettenetes tricepszem és mellkasi lázam volt, így már nem tudtam megmosni az arcomat.
Végül elhaladt mellettem. De maradt mellkasproblémám. Korábban, körülbelül fél évvel ezelőtt, a mellkasomon csináltam kb. 60-70 kg, 4 készlet 6 ismétlést. Most, miután elmúlt a lázam, még 30-40 kg-ot sem tudok megcsinálni. Nagy válasz után "mi folyik az orvos"? Megemlítem, hogy ugyanez történik a tricepsznél is, de nem annyira akut.
A bicepsznél/hátnál/lábnál/vállnál stb. Azok a részek, ahol nem volt olyan súlyos lázam, ugyanolyan súlyt emelek, mint amit korábban.
Tudja valaki ezt a problémát?
Szerkesztette Ossiriss, 2012. április 14. - 07:41.