A mellkas és az alsó veszteség összességében megnövekedett
Mi lehet ez? Hogyan fogyhatok el a gyomorban anélkül, hogy túl sokat fogynék a mellen?
3 válasz
Schattenrose ott van:) Először ezeken a pontokon szállsz fel, majd gyomorban. Fontos, hogy egészséges étrendet fogyasszon. Természetesen annak is van értelme, ha Ön is többet sportol. Gyomorgyakorlatokkal izmokat építesz, és ez is laposabbnak tűnik. Találtam itt egy jó oldalt: http://www.erffektreiches-abhaben.com/uebungen-fuer-einen-flachen-bauch/ Ne figyelj túlságosan a súlyra. Edzéssel olyan izmokat fog felépíteni, amelyek súlya meghaladja az elveszett zsírt. Egyébként jobb, ha mérőszalagot kap.
. Ezt nem csak az ételével ellenőrizheti.
"Gyakorlatokat" kell tennie a gyomor számára. Lg
Köszönöm, de megcsinálom: /
A mellkas és a fenék a legkevésbé szükséges zsírtartalék, ezért általában elsőként égetik el őket.
hasonló kérdések
1,60 m magas vagyok, 60 kg súlyú és 18 éves lány vagyok. Körülbelül 5 kg-ot szeretnék lefogyni, vagy csak annyit, hogy lapos a hasam. Van egy 75E-es poharam, és attól tartok, hogy kisebbek lesznek. Meg tudná mondani, hogy mennyire durván elveszíti a melleit, vagy valahogy meg tudja-e akadályozni.
Hogyan tudok (w) kifejezetten fogyni a gyomorban anélkül, hogy a mellkas és az alja megrebbenne ?
Szia:) Szeretnék lefogyni a gyomorból. (Nem sokat) azonban az a problémám, hogy valahányszor eddig valamit elveszítettem, csak a mellem lett kisebb. Körülbelül egy pohárméretet már elvesztettem, és ezt biztosan nem akarom:( Tudsz tippet, vagy hogyan kerülhetném el?
Az elmúlt hat hónapban egészségtelen 18 kg-ot híztam, most 68 kg-ot nyomok, 1,67 vagyok és 15 éves vagyok. Ez idő alatt többet ettem, mint máskor, de öntudatlanul. Mielőtt hízni kezdtem volna problémáim voltak a mellkasommal, nem is vagyok az A méret. Mindenhol híztam, de a mellkasomban semmi sem változott. Hogy lehetséges? Most attól félek, hogy ha lefogyok, mert teljesen kényelmetlenül érzem magam, akkor még jobban elveszítem a mellkasomat, akkor egyáltalán nincs mellem. Nagyon kényelmetlenül érzem magam. Mit tehetek, ha valami megváltozik a mellkasomon? Lehetséges, hogy valami nincs rendben a hormonszintemmel? Nem tudom, mi kell még, hogy semmi sem történik. Lg Terra2000
Hé, én (f | 15) egy hónap alatt 3,5 kg-ot híztam. Körülbelül egy éve súlyozom ugyanazt, már nem nő és ugyanúgy eszem, mint korábban. A probléma az, hogy jól látható, hogy híztam, legtöbbször a lábamon és az arcomon is látszik (-fenekemen is, de ez korántsem rossz). Most azon gondolkodom, hogyan tudnék lefogyni a lábamon, de megtartani a fenekemet ?
Szeretnék lefogyni 5-7 kilót, 1,62 cm magas vagyok és 54 kg és nincs túlsúlyos. De nagyon sok szerelmes fogantyú van a hasamon, de kicsi a melle (70a). Szeretnék fogyni a gyomromon és a karomon, de nem akarom, hogy a melleim kisebbek legyenek. A fogyás érdekében szeretnék egészségesebbet enni (hetente 1-2 alkalommal enni gyorséttermet), és többet sportolni (állóképességi sportok kerékpározás és cross edzők formájában az edzőteremben) és hasi fenékgyakorlatokat végezni gépeken. A testtől függ, hogy hol veszít le előbb súlyt, és hamar meglátja-e a melleimen, ha csak 5-7 kilót veszítek és nem 10-20-ot?
Helló, most nagyon lefogytam és láthatjátok - mondják a barátok és rokonok -, de a gyomrom még mindig nem lapos. Nem fogyhatok tovább, mert akkor alulsúlyos leszek. Miért van az, hogy a gyomrom még mindig nem lapos? Mit tehetek egy igazán lapos hasért? Nem akarok több izmot, csak lapos gyomrot. Tudna nekem valaki adni néhány tippet?
Helló emberek, jelenleg fogyókúra miatt fogyok, és már majdnem azt csináltam, hogy lapos a gyomrom. Most az a kérdésem, hogy egy ponton megint híznék-e 1-3 kilót, megint híznál? mert a gyomorra nehéz lefogyni, akkor ott is nehéz hízni? mert egy barátja is lefogyott és lapos a hasa, és amikor ismét 3 kilót hízott, nem kapott gyomrot
Arra lennék kíváncsi, hogy fogyáskor először fogy azokon a helyeken, ahol utoljára hízott, vagy teljesen véletlenszerű, ahol a zsír először lebomlik.
Tehát, ha az évek során először a hasára, majd az arcára, majd a mellkasára, majd a lábára hízott, ha lefogy, akkor fordított sorrendben fogy?
Szeretnék lefogyni, viszont szeretném "megtartani" a fenekem, mondjuk nem is néz ki rosszul: D Ha lefogyok, akkor a fenekem nélkül kell tennem?
Karcsúbb akarok lenni és kb. 5 kg-ot fogyok. Van egy homokóra alakom, és csak szeretnék elveszíteni egy kis láb- és haszsírt. Van egy 75D-es poharam, és attól tartok, hogy ha leadom ezt az 5 kilót, akkor lefogyok a mellemen. Mit gondolsz, mennyit fogok veszíteni a mellkas méretéből, és hol fogok lefogyni először? 5 kiló nem olyan sok