A meniszkusz káros csodája
Klinikai kép
A meniszkusz károsodása: definíció, okok és tünetek
A meniszkusz a porcszerű szerkezet a térdízületben. A térdízületenként van egy belső meniszkusz és egy külső meniszkusz. Ezek felelősek az erő továbbadásáért a combcsont és az alsó lábcsont között. Keresztül a A meniszkusz károsodása, mint például a meniszkusz szakadás (a meniszkusz leggyakoribb betegsége) vagy a szövet visszafejlődése, a porc nagyobb stressznek van kitéve, ami a térd porcjának idő előtti kopásához vezethet. Az eredmény: fájdalmas A meniszkusz károsodása.
Hosszú távon a térd osteoarthritis következik. A meniszkusz kopása (orvosi: meniszkusz degeneráció) normális időskorban. Az egyik leggyakoribb oka A meniszkusz károsodása balesetek és túlterhelés. A meniszkusz károsodásának tünetei elsősorban a térdízület területén jelentkező fájdalom és a térd korlátozott mozgékonysága.
A meniszkusz károsodása: kezelés
A következményes károsodás megelőzése érdekében a meniszkusz károsodását a lehető leghamarabb kezelni kell. Először az orvos McMurray, Böhler, Apley-Grinding, Steinmann vagy Payr szerint végzett vizsgálatok segítségével ellenőrzi az úgynevezett "speciális meniszkusz jeleket". Fájdalmas meniszkusz károsodás esetén ez utóbbi jelzi a belső meniszkusz hátsó szarvterületének sérülését. hogy a comb és az alsó lábszár ízületeit egymáshoz nyomja, például a nyújtott, hajlított és csavarodott helyzetben.
A meniszkusz sérülésének megállapításának egyéb módjai a mágneses rezonancia képalkotás (MRI), röntgenvizsgálatok, szonográfia (ultrahangvizsgálat) és artroszkópia (artroszkópia). A meniszkusz károsodása nem mindig szükséges. Hosszirányú meniszkusz károsodás vagy meniszkusz szakadás esetén (orvosi: kosárfogantyú) az orvos általában eltávolítja a meniszkusz szakadt részét, mivel ez egyébként idegen testként hat az ízületben, ami károsíthatja a porcot és osteoarthritishez vezethet. A kapszula határának repedéseit nagyon nehéz gyógyítani, mert a rostporc csak rosszul van ellátva vérrel. Itt az orvos szeret menikoplexiát használni (= tapadás, varrás).
A meniszkusz károsodása: megelőzés és önsegítés
A jól edzett és erős izmok védik a legjobban a meniszkusz károsodásait. A meniszkusz károsodásának megelőzésére ideális és nagyon könnyen megvalósítható képzés a lépcsőzés. Itt ügyeljen arra, hogy a lehető leglassabban menjen fel a lépcsőn - a legjobb, ha mindig két lépést tesz meg egyszerre. Fontos: Nyomja fel az első láb combjának erejével, amíg ismét szilárd testtartást nem kap. Ezután vezesse felfelé a hátsó lábat. Minden mozdulatnak körülbelül négy másodpercet kell igénybe vennie. A kezdők kezdetben háromszor hat dupla lépést járnak el kétperces szünettel. A haladó hallgatók tizenkét dupla szintet vesznek fel háromszor. Ügyeljen arra, hogy az egyes edzőegységek között 48 órás szünet legyen, hogy az izmok regenerálódhassanak.
A meniszkusz károsodásának megakadályozásának egyéb módjai, ha nem hajtanak végre olyan mozdulatokat, mint például a mély guggolás túl gyakran és sport- Kerülje a túl gyakran csavarodást vagy ugrálást - ez megterheli a térdeket. Az olyan sportok, mint a tollaslabda (a tollaslabdázás a gyepen térdbarátabb), a tenisz, a röplabda, a kosárlabda, a kézilabda, a foci, a síelés és a squash nem túl térdbarát. Biciklizni , Freestyle úszás vagy szelíd gimnasztika azonban térdbarátak és edzik a térdízület állandó mobilitását. Ezenkívül fontos a mozgásszegény tevékenységek szempontjából is (például hivatal ) ügyeljen arra, hogy gyakran változtassa meg ülési testtartását. A csökkentés Elhízottság , mivel ez nagyon megterheli a térdeket.