A meniszkusz okai és segítsége a meniszkusz fájdalom szempontjából
A térd fájdalma nem ritkán a meniszkusz miatt következik be, gyakran még egy meniszkusz szakadás miatt is. Hogyan lehet helyesen felismerni a meniszkusz fájdalmát és milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre, ezt a cikket megtudhatja.
A térdízület multifunkcionális és több részből áll. A térdízületet a térdkalács tartja. Egyéb csontok az alsó és a combcsontok. A két meniszkusz az alsó lábszár és a combcsont között fekszik, különbséget teszünk a külső meniszkusz és a belső meniszkusz között. A meniscusok segítségével az ízületek felülete kiegyensúlyozott. Normális esetben a térd nyomása optimálisan kiegyensúlyozott lehet ily módon.
Különösen Az állóképesség és a versenysport esetében a meniszkusz sérülései gyakoriak. A meniszkusz szakadás más helyzetekben sem zárható ki. Ha futás közben akaratlan forgás történik, előfordulhat, hogy a porcszövet elszakad.
Helyesen értelmezze a meniszkusz fájdalmat
Egy körön kívüli mozdulat és a fájdalom a térdébe hajt. Valószínűleg sokan tapasztaltak már ilyen helyzetet. Meg lehet különböztetni a meniszkusz fájdalmát a hátsó, az elülső és az oldalsó területek között. Ezenkívül különféle típusú könnyek is léteznek, például fedél alakú, kosárfogantyús, keresztirányú, vízszintes vagy függőleges meniszkusz szakadás. A térdízület belső oldalán tünetek jelentkezhetnek. Legtöbbször nagyon súlyos szúró fájdalom a térdben. Az is előfordulhat, hogy a térdízület ízületi területe megduzzadt. Az is lehetséges, hogy a térdízület elzáródását érzi, ami megakadályozza annak teljes hajlítását vagy nyújtását. Azt is érezheti, hogy a térdízület instabilnak érzi magát, vagy időnként megrepedezik. Mindezek a tünetek meniszkusz szakadást jelezhetnek, és mindenképpen orvosnak kell megvizsgálnia.
A meniszkusz fájdalmának okai
A meniszkusz fájdalma vagy túlzott fizikai megterhelésre, vagy a természetes öregedési folyamatra vezethető vissza. Az élet folyamán a szövet, amelyből a meniscusok épülnek, elveszíti rugalmasságát és stabilitását. További következményeként a hirtelen fordulási mozgások miatt könnyezhet a sport során. Ha a fájdalom hosszabb ideig tart, mindig konzultáljon szakemberrel. Kérje háziorvosát, hogy ortopéd sebészhez forduljon. Szükség esetén az ortopéd sebész MRI-vel állítja fel a diagnózist. Az MRI segítségével pontosan diagnosztizálható a térdízület melyik területe sérült. Ha a meniszkusz csak zúzódott, konzervatív módon kezelheti, azaz kenőcsökkel, melegítő takarókkal vagy fizioterápiával. A homeopátiás szerek a meniszkusz fájdalmának enyhítésében is segíthetnek.
Kell a degeneratív károsodások, például osteoarthritis létezik, óvatosan kell járnia, hogy elősegítse az ízület teljes gyógyulását. Kenőcsöket is használhat az ízület duzzadásának csökkentésére. A könnyű futást is folytathatja, de vigyázzon, ne kerüljön olyan helyre, ahol fájdalmas lesz. Ez általában elég lesz a gyógyuláshoz. Csak elegendő testmozgással garantálható, hogy a jövőben újra fájdalommentes leszel és maradsz.
Gyakoroljon meniszkusz sérülés után
Minden eset más és más súlyú, és minden embernek más a fájdalomérzete. Ezért nem általánosítható az a kérdés, hogy meniszkusz fájdalommal kell-e sportolni, vagy melyik fájdalom van még a normál tartományon belül. Mindenesetre kerülni kell az ugró sportokat, mivel a stressz itt túl nagy. Az ugró sportok közé tartozik például a röplabda vagy a tenisz. Kerülni kell a kocogást is, mivel sok pálya nem egyforma, és ott még nagyobb a sérülés súlyosbodásának kockázata. A meniszkusz műtét után a sport lehetséges, amennyire a meniszkusz engedi. Csak néhány napig kell mankóval járnia, és megfelelő fizikai kezelés után mindenképpen újrakezdheti a sportot. Ha nem akar kockáztatni, tanácsos minden nap sétálni, főleg az elején, mivel ez a gyors gyógyulás szempontjából is előnyös.