Hogyan működik a SONG DR

Amikor becsapni akarjuk magunkat, azt mondjuk, hogy a tükör görbe, a skála nekünk fekszik, és a világ rossz!

Sajnos az az igazság, hogy bár ezek az objektív és szubjektív mérések csak ritkán hazudnak, tudnunk kell, hogy vannak olyan sajátos helyzetek, amelyekben a skála tényleg becsap bennünket.

Végül is nem csak a skála néz ki, hanem az is.

És ez nem csak azokra vonatkozik, akik kívülről mutatják be - sok zsíron keresztül - az általuk fogyasztott káros hatásokat.

Ez vonatkozik azokra is, akik bár áldott és nagyon aktív anyagcserével rendelkeznek, de a világ összes baromságát megeszik ... a hízás vágyából.

És nem híznak, de elemzésük katasztrófa.

És óhatatlanul felmerül a kérdés ... hogyan nézhet ki gyengének, és otthon van a koleszterin, otthon a triglicerid, a prediabetes vagy még rosszabb.

Tehát utoljára válaszolok - a hízás tudományos hiba.

Ne kérdezd, hogyan lehet hízni.

Ma utoljára válaszolok erre a kérdésre.

És nyilvánosságra hozom, mindenki számára.

Ez a kép megmondja, mit kell tennie a hízáshoz.

Sok minőségi étel mellett, elegendő fehérjével, edzőterembe járással, súlyzós edzéssel, esetleg táplálék-kiegészítők segítségével, amikor nem tudsz eleget enni, de főleg minőségi ételekkel.

Valószínűleg szükséged lesz egy étkezési naplóra.

Gyakran nincs tisztában azzal, hogy mit eszel és mennyit.

Különböző embereket hallottam már - annyit eszem, amennyit csak tudok ... és ha arra késztetné őket, hogy egy papírlapra írják fel, hogy mit ettek az elmúlt 3 napban, akkor azt tapasztalták, hogy ez csak piszok ... és egyáltalán nem volt ennivaló.

Talán sok nem élelmiszer. Amit pedig ettek, olyan alacsony kalóriatartalmú volt - szuperaktív anyagcseréjük miatt -, hogy vajon miért nem fogynak jobban?.

Ezért valódi nehézségük a „hízás”.

Végül is mindenki tudja, hogy könnyű hízni.

Különösen azoknak, akiknek volt ilyen problémájuk, akiknek megoldották ezt a problémát, akiknek megérte, mennyit kell enniük, akiknek tudatában van, hogy mi mindenre van szükségük, tisztában kell lenniük… akik valóban megértik a probléma másik oldalát.

Ráadásul a mai társadalomban a gyengeség valójában nem jelent problémát.

Összegzésképpen: ne hízzon. Mohát készít.

Ha nagyon szeretne néhány fontot, akkor sokkal jobban jár, ha néhány font izom van.

Minden szempontból.

Az extra zsír a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a rák fokozott kockázatát eredményezi.

2) 500-600-1000 kcal minőségi étel

3) elegendő fehérje - általában 2 gramm kilogrammonként

4) ha nem tud elegen enni - üvegfehérje, kreatin, glutamin, vitaminok…

5) sok munka… rohadt sok munka - megfelelő edzésprogram az edzőteremben - a funkció létrehozza a szervet

Az 1–5. Lépéseket elég hosszú ideig meg kell ismételni az eredmények elérése érdekében.

Sajnos sokunk élete nem teszi lehetővé ezt.

Mindenki többet akar, mint amennyi van, és ritkán örül annak, amit kap.

Sok elhízott ember valószínűleg utálja azokat, akik "bármit" megehetnek anélkül, hogy híznának.

Nincs semmi és minden ... túl kevés ahhoz az anyagcseréhez és a test égési sérüléseihez.

---