A menopauza fogyása csökkentheti a hőhullámokat

Az étrendi változások és a fogyás segíthetnek csökkenteni a hőhullámokat és az éjszakai izzadást - derült ki a Menopause folyóiratban megjelent amerikai tanulmányból .

menopauza

Candyce Kroenke és Bette Caan (a kaliforniai Kaiser Permanente) körülbelül 17 500 nő adatait elemezték, akik egy éven át részt vettek egy olyan étrendi intervenciós programban, amelynek célja a zsírfogyasztás csökkentése és a teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának növelése volt.

Bár a fogyás nem volt a program célja, több résztvevő lefogyott.

Azok, akik elvesztették kezdeti súlyuk 10% -át, 56% -kal nagyobb eséllyel járnak hőhullámokkal, mint azok, akik nem fogyottak, és azok, akik legalább 4,5 kilót fogytak, 23% -kal nagyobb valószínűséggel. Összességében azok, akik részt vettek a programban, 14% -kal nagyobb valószínűséggel látták ezeket a tüneteket egy kontroll csoporthoz képest.

A hőhullámok fiziológiai mechanizmusai, amelyek az ösztrogén hormon csökkenéséhez kapcsolódnak, nem jól ismertek. Olyan összetett kölcsönhatások eredményei, amelyek magukban foglalják a hormonszintet és a hipotalamusz (az agy testhőmérsékletet szabályozó régiója), az agyban lévő neurotranszmitterek, az erek és a verejtékmirigyek mechanizmusait.