A menopauza szempontjából fontos probiotikumok XbyX
A probiotikumok egészségesek maradnak a bélflóra, a mikrobiom. Közvetetten befolyásolják a hangulatot, a testsúlyt és az emésztést - ami a probiotikumokat nélkülözhetetlenné teszi a menopauza idején.
Mikrobiom: sokféleség a bélben
Mindenki másképp dolgozza fel a tápanyagokat, ezért különböző mennyiségekre van szüksége. Ennek oka nagyon egyedi mikrobiomunkban rejlik: A mikrobiom baktériumok, vírusok, gombák és más mikrobák gyűjteménye. A bél és mikrobioma nagyon fontos szerepet játszik az egészségünkben.
Több mint 100 millió baktérium él, amelyeknek 95% -a a belekben található, a testünkben. A baktériumok és a testsejtek aránya 10: 1 - a baktériumok ezen sokfélesége jobban formál minket, mint a DNS-ben lévő mindössze 23 000 gén.
Egyébként a baktériumok élettartama csak körülbelül 20 perc. Más szavakkal, valami jót tehetünk a mikrobiom érdekében minden új étkezéssel, amivel probiotikumokat fogyasztunk - minden nap újat!
Bél, probiotikumok és menopauza
Az egészséges bélflóra támogatja a biohasznosulást és a tápanyagok felszívódását. Ez azt jelenti: Ha elegendő jó baktérium van a bélben és sokféle változatban, akkor jobban felszívhatjuk az agyunk számára nélkülözhetetlen B12-vitamint.
- Hangulat - stressz - depresszió: A mikrobiom befolyásolja a hangulatot, a stresszreakciókat, a depressziót és a szorongást is - a menopauza tipikus tüneteit. És pontosan ez teszi a probiotikumokat annyira fontossá a menopauza idején: biztosítják, hogy a belünk a legjobb hangulatban tartson bennünket!
- Súly: Az is ismert, hogy a belek, pontosabban a benne található baktériumtípusok, összefüggenek a cukorbetegséggel és az elhízással.
- csont: A vizsgálatok azt is sugallják, hogy a menopauza utáni csontvesztés probiotikumokkal csökkenthető. A mögötte álló logika: A belek befolyásolják az immunrendszert, ami viszont befolyásolja a csonttömeget.
A probiotikumok egészségesek a bélben
Jó bélbaktériumaink segítenek az egészséges testsúly fenntartásában, a hosszabb ideig való teltségben és pozitívan támogatják a hangulatunkat. A jó baktériumok létezéséhez pedig probiotikumokra, valamint rostokra és prebiotikumokra van szükség. Pera biotika gyakorlatilag a megfelelője Antibiotika. Az egyik ok, amiért például az antibiotikumok szedése után - vagy még jobb - különös figyelmet fordítanak az egészséges bélflóra helyreállítására rostokkal és probiotikumokkal.
Ezért kényeztetnünk kell jó bélbaktériumainkat azzal, amit szeretnek: A lehető legkülönfélébb probiotikumokkal - élő baktériumkultúrákkal. A probiotikumok baktériumtörzsei például a Lactobacillus acidophilus: baktériumtörzs, amely támogatja a bélflóra és emésztés, valamint a bifidobaktérium a természetes védekezés, az immunrendszer támogatására.
Probiotikumok: teljesen naponta!
Egyébként testünknek nincs tároló funkciója a probiotikumok számára. Ezért olyan fontos, hogy minden nap szerepeljenek az étlapon. Ahhoz, hogy a probiotikumok használatának megkezdése egyszerű legyen, két probiotikum baktérium törzset is felvettünk az XbyX Energy Protein Superfood termékünkbe: egy lactobacillust és egy bifidobaktériumot.
Menopauza probiotikumok
Naponta szed probiotikumokat? Az XbyX Energy Protein Superfood két baktérium törzset ötvöz: a Lactobacillus acidophilus és a Bifidobacterium lactis. Ez már az első kis hozzájárulást adja a probiotikumok napi adagjához.