A menopauza utáni radikális étrend gyengíti a csontokat; Egészségügyi város Berlin
A radikális étrend gyengítheti a csontokat a posztmenopauzás nőknél
Az elhízott posztmenopauzás nők jelentősen fogyhatnak csökkentett kalóriatartalmú étrend révén. De ugyanakkor csökken a csont ásványi sűrűsége (BMD). Az étrend gyengíti a csontokat.
Ez a JAMA Network Open folyóiratban megjelent friss tanulmány eredménye. Kutató Dr. körül Radhika Seimon a Sydney-i Egyetemről 101 elhízott posztmenopauzás nőt toborzott, átlagéletkoruk 58 év, átlagos testtömeg-indexük 34,4.
Levesek, turmixok és fehérjetartók
Mérsékelten csökkent kalóriatartalmú étrendet kaptak (25-35 százalékos csökkentés) vagy szigorúan korlátozott étrendet (65-75 százalékos csökkentés), amely étkezés helyettesítő leveseket és turmixokat, valamint fehérjetartalmat tartalmazott.
A mérsékelt beavatkozás 12 hónapig tartott, míg a súlyos beavatkozás csak 4 hónapig tartott, ezt követően a résztvevők 8 hónapig átálltak a mérsékelt étrendre. A szigorú diéta napi 1200 milligramm kalciumot és 15 mikrogramm D-vitamint biztosított. Mindkét étrendben az előírt fehérjebevitel napi 1 gramm testtömeg-kilogrammonként volt. A fizikai aktivitást mindkét csoport számára ösztönöztük, de nem figyeltük.
Menopauza után: a radikális étrend gyengíti a csontokat
A második csoport több teljes testtömeget (- 6,6 kg) és teljes testzsír-tömeget (- 5,5 kg) vesztett. De a szigorú diétás csoportban a csípőnél a csont ásványi sűrűsége (BMD) csökkent (-0,017 g/cm2) a tizenkét hónapos beavatkozás során. Tehát a radikális diéta gyengítette a posztmenopauzás nők csontjait.
"A magas kalóriatartalmú elhízási kezelés során a BMD gyorsulásának gyorsított következményei klinikailag relevánsak, különösen, ha a BMD veszteség a tizenkét hónapos beavatkozás után is fennáll, mivel az osteoporosis és a törékenységi törések fokozott kockázatával jár" - mondta a csapat. Seimonnak.
A fogyás előnyei
Másrészt a csontvesztést figyelembe kell venni a jelentős súlyvesztés más egészségügyi eredményekre és egészségügyi költségekre gyakorolt jótékony hatásainak fényében. Az elhízás növeli a cukorbetegség 2, a szív- és érrendszeri betegségek és az egész halandóság kockázatát.
Általában a 3-5 százalékos fogyást klinikailag jelentősnek ismerik el. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a nagyobb súlycsökkenés dózisfüggő módon tovább javítja az egészségügyi eredményeket.
Ezenkívül a nehéz diétát folytató résztvevők háromszor kisebb eséllyel estek ki a vizsgálatból, mint a mérsékelt étrendben résztvevők. Ennek oka lehet, hogy a jelentős és gyors fogyás biztató volt, az étkezés-pótlási program pedig könnyen és kényelmesen használható.
Óvakodjon az oszteopéniától és az oszteoporózistól
A tanulmány szerzői mindazonáltal óvatosságra intettek a szigorúan korlátozó étrend követésében a posztmenopauzás nőknél - "különösen osteopeniában vagy osteoporosisban szenvedő nőknél, akiknél egyidejűleg csonterősítő kezelések - például izomerősítő gyakorlatok - ajánlottak".
További kutatásokra van szükség annak érdekében, hogy meghatározzuk a BMD elvesztésének hosszú távú következményeit az egészségügyi kimenetelre és arra, hogy miként lehetne megelőzni a BMD elvesztését posztmenopauzás nőknél e diéták alatt és után.