A méregtelenítés 3 szabálya (18) - Sens Magazine; Egészség

szabálya

Egyél jobban, oké, de élvezettel. Ez nagy kérdés. A pontosság és az élvezet egyensúlyának megteremtése érdekében 8 lépést javasolunk a szokások megváltoztatásához és az étrend szereplőjévé váláshoz.

Az egészséges táplálkozás programja 8 hét alatt. Kövesse a 8 lépést, hogy a saját tempójában haladjon. Legyen színész a diéta során, és fedezze fel újra az étkezés örömét.

1. LÉPÉS: A méregtelenítésre vonatkozó 3 szabály

A "jó és organikus" elfogyasztása előtt tisztítsa meg a mérgekkel megrakott földjét !

Testünket túl gyakran túlterhelik nehézfémek és mindenféle toxin, amit tartalmazunk, amit eszünk vagy iszunk.

Íme 3 napi gyakorlat, hogy finoman méregtelenítse önmagát

1. szabály: izzadjon legalább 20 percet, ha jól sétál ... minden nap ! Tanuljon meg mélyen lélegezni, hogy megtisztítsa a tüdőt. Gyakorolja a hammamot vagy a szaunát hetente egyszer, de vigyázzon a törékeny szervezetekre. Ne felejtsük el, hogy utána újramineralizáljuk magunkat jó vízzel, például Hepar-tal, vagy még jobb, ha egy zöldséglé az extraktorban vagy egy turmixgépben van, ha meg akarjuk tartani a szálakat.