A méregtelenítés mítosza - mi a tudományos valóság a "méregtelenítő" kúrák és étrendek mögött
Ezért az orvosok a méregtelenítő termékeket pénzkidobásnak, sőt olyan gyakorlatnak tekintik, amelynek káros hatása lehet. Ennek ellenére ez a szokás széles körben elterjedt, számos reklám táplálja. A "méregtelenítő terápiákat" népszerűsítő emberek abból indulnak ki, hogy az emberi test olyan méreganyagokat halmoz fel, amelyek különféle betegségeket, köztük rákot is okozhatnak. Így azt állítják, hogy a toxinok testének "megtisztítása" csökkenti a betegségek kockázatát, és több energiát, egészséget és fényesebb bőrt ad.
Az igazság a méreganyagokról
A toxinok mérgek, de a toxicitás - az anyag mérgezésének mértéke - az adagtól függ. A legtöbb toxin a szervezetben nem elég koncentrált ahhoz, hogy mérgező vagy káros legyen. Szinte minden vegyi anyag, beleértve a vizet is, bizonyos dózisban mérgező (vagy akár halálos).
Testünk valóban táplálék, víz és levegő fogyasztásával halmozza fel a méreganyagokat. Ebben a mesterséges vegyi anyagokkal teli modern világban riasztó mennyiségű toxin kering testünkben. A tudósok nem biztosak abban, hogy ez a "vegyi leves" szervezetünkben káros-e, és ha igen, mennyire káros. Emellett senki sem immunis, és az elszigetelt területeken sem élnek emberek.
Egyértelmű azonban, hogy az úgynevezett "méregtelenítő kezelések" - akár böjt, gyümölcslevek vagy gyógynövényes oldatok - úgy tűnik, nincsenek semmilyen hatással a méreganyagok eliminálására. Ez jó dolog lehet, mert a méreganyagok hirtelen felszabadulása a tárolásuk helyétől sokkot okozhat a szervezetnek.
A máj - a méreganyagok ellensége
A fő módszer, amellyel a szervezet megvédi magát a méreganyagoktól, a máj. Minden olyan anyag, amelyet belélegzik vagy lenyel, és amelyet később lebontanak és felszívódnak a vérbe, átjut a májon. A szervezet a májatól függ számos fontos fehérje és tápanyag szabályozásában, szintetizálásában, tárolásában és kiválasztásában, valamint a mérgező vagy felesleges anyagok megtisztításában, átalakításában és eltávolításában.
Bár a máj a vér méregtelenítésén dolgozik - a káros vegyi anyagokat vízben oldódó anyagokká alakítja, amelyek izzadással vagy ürítéssel kiküszöbölhetők, a szerv nem funkcionál szűrőként, amelyet az elkapott méreganyagok "blokkolnak", ezért "megtisztítani".
Tehát biológiailag nincs "májtisztítás". A toxinok részben vagy teljesen méregteleníthetők, és sokszor átjuthatnak a májban, de nem halmozódnak fel a májban. Az egyetlen kivétel az A-vitamin, a vas és a réz, de ezek az esetek ritkák és a májbetegség jelei.
Legjobb esetben azok az anyagok, amelyek állítólag segítenek a "máj tisztításában", ösztönözhetik a máj hatékonyabb működését a toxinok eltávolításában. Nincs azonban kutatás ezen állítások alátámasztására, bár egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a pitypang és a fegyvertár stimulálja a májat.
A vastagbél nem halmozza fel a toxinokat
A "vastagbél tisztításának" nincs tudományos alapja. A Georgetown Egyetem orvosai 2011-ben átfogó metaanalízist végeztek az orvosi szakirodalomról, és nem találtak tudományos bizonyítékot a "vastagbél-méregtelenítés" gondolatának alátámasztására.
Az az ötlet, hogy sok toxin található a vastagbélben, az ókorból származik, és kissé logikusnak tűnik, ha a vastagbélből kilépő anyagokra gondolunk. De, mint a májban, a vastagbélben sem halmozódik fel méreganyagok.
Bármely gasztroenterológus elmondja, hogy az ürülék nem akad el a vastagbélben, mert ez a szerv túl nedves és rugalmas ahhoz, hogy ezt lehetővé tegye. A biológia ezen elemi dolga kiküszöböli azokat az érveket, amelyek a "vastagbél tisztítását" támogatják - a széklet anyaga tartja a méreganyagokat a szervezetben, és hogy blokkolja a tápanyagok felszívódását (ami valójában a vékonybélben történik).
Ha az ürülék nem akad el a vastagbélben, akkor nincs oka annak, hogy a méreganyagok itt elakadjanak. Sőt, a "vastagbél tisztításának" katasztrofális következményei lehetnek. Ez a szokás a vastagbélben lévő hasznos baktériumok megtisztulásához vezethet, amelyek elősegítik az emésztést. Sőt, rendszeres tisztítással a vastagbél és a végbél elveszítheti a béltranzit létrehozásának képességét, ezért a beteg azt kockáztatja, hogy a beöntés rabja lesz.
A "vastagbéltisztítás" leggyakoribb mellékhatásai az émelygés, hányás, hasmenés és hasi fájdalom. A "tisztításhoz" használt anyagtól és a víz mennyiségétől függően a betegek drámai elektrolitvesztést szenvedhetnek el a testben. Az orvosi szakirodalom dokumentálja a vese- és májelégtelenség, a rektális perforációk, a vérfertőzések és akár a vérhas eseteinek előfordulását e "méregtelenítő kúrák" eredményeként.
Méregtelenítés és zsírsejtek
A méregtelenítés másik módszere az éhezésen, a gyógynövénylé és -oldatok fogyasztásán vagy a nyers étrend elfogadásán alapul.
Röviden: nincs olyan élelmiszer vagy növény, amely varázslatosan eltávolítaná a méreganyagokat a vérből és a szervekből. A toxinoknak sok kémiai formája van, és nincs oka annak, hogy egy növény képes legyen azonosítani és kivonni az összes káros elemet a testből, és otthagyni mindent, ami jó.
A nyers vegán étrend, amely sokak szerint "méregtelenítő", tanulságos példát mutat. Ez a diéta azt sugallja, hogy minden olyan faj, amely nyers vegánt eszik - tehenek, nyulak stb. - mentes lenne a méreganyagoktól. Ezeknek az állatoknak azonban annyi toxinja van, mint az embereknek. Sőt, egyesek, akik vegán étrendet fogadtak el, félnek a marha- és tejméregektől.
A leglogikusabb érv az lenne, hogy a koplalás segít a méreganyagokat tartalmazó zsírsejtek elégetésében. A test azonban zsírt éget a zsírsejtekből, nem pedig maga a sejt. A sejtek mérete csökken, nem tűnnek el. Ha eltűnik, mint a rendkívüli éhezés esetén, az orvosok nem tudják pontosan, mi történne a bennük lévő méreganyagokkal.
A legvalószínűbb, hogy a méreganyagok nem egyszerűen eltűnnek a szervezetből, hanem újra átjutnak a májon. Az évek során lassan felhalmozódott és a zsírsejtekben tárolt méreganyagok hirtelen felszabadulása túlterhelheti a májat, ami súlyos problémákat okozhat.
A méreganyagok felhalmozódásának csökkentése - a legjobb megoldás
A szervezetben a méreganyagok mennyiségének csökkentésére a legjobb tanács a méreganyagok kitettségének csökkentése (dohányzás, városi szennyezés, felesleges gyógyszerek fogyasztása), az egészséges táplálkozás fenntartása és a vese, a máj és a máj megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztása. verejtékmirigyek, hogy minél több méreganyagot eltávolítsanak.