Mit eszik Bella Hadid, hogy rugalmas maradjon - Andreea Raicu
Nem csoda, miért kerül a figyelem középpontjába a híres modell. Bella Hadid egy családból származik, amelyben a nők hatalmas sikereket értek el. Nővére, Gigi Hadid szintén szupermodell. Anyja, Yolanda Hadid pedig igazi sztár volt a kis képernyőkön.
Most Bella Hadid van a figyelem középpontjában. Pályafutása 2014 óta emelkedő lejtőn van, amikor a Dior képévé vált. De a "Victoria's Secret" című híres show "veteránja" is. Sokan kíváncsiak arra, mit eszik Bella Hadid, hogy ilyen jól nézzen ki. De közülük nagyon kevesen tudják, hogy a híres modell szörnyű betegségben szenved.
2012-ben Bella Hadid-ot Lyme-kórral diagnosztizálták - egy Borrelia burgdorferi fertőzéssel, amelyet kullancscsípések útján közvetítenek. Még mindig szembesül a szövődményekkel, amelyeket ez az egészségi állapot okoz. Egy évvel ezelőtt tett egy bejegyzést Instagram-fiókjában, amelyben kijelentette, hogy erősebbnek érzi magát.
A csillag napi étrendje
A elfoglaltság és a Lyme-kór elleni küzdelem érdekében a modell számos életmódbeli változást hajtott végre. Nemrégiben pedig az Instagramon bevallotta, hogy jobban és egészségesebbnek érzi magát, mint valaha.
Szereti a bogyókat és a zöldségeket
Tavaly októberben Bella Hadid az Instagram-fiókjában készített egy történetet a hűtőben található ételekkel. Nemcsak jól szervezettek voltak, de szinte azt is mondhatnák, hogy csak táplálkozási szakemberek által ajánlott ételek voltak. Hadid sok bogyót és friss zöldséget eszik.
Ha valami következetesebb vágy van, a mogyoróvaj elengedhetetlen az étrendjében. Mandulavajot vagy kedvenc márkájú joghurtot is használ, hasonlóan a görög joghurthoz. Bella Hadid kerüli a cukros italok fogyasztását. Ha mégis finom italokra vágyik, akkor csak olyan gyümölcsleveket és teákat fogyaszt, amelyek nem tartalmaznak 15 g-nál több cukrot.
Fogyasszon turmixokat és zöld italokat
A zöld turmixoknak és a gyógynövényes italoknak számos egészségügyi előnyük van. Bella Hadid a Harper's Bazaarnak adott interjúban 2017-ben elmondta, hogy mindig van néhány egészséges ital. Gyakran saját italokat készít, kedvenc összetevői a kelkáposzta és a mész.
"A gyógynövényes italok nagyszerű alternatívát jelentenek a zöldségekkel szemben, ha nem szívesen eszik meg ilyenekként" - mondta a modell. "Ha ezeket az italokat részesíti előnyben, akkor is jó megbizonyosodni arról, hogy megvan-e a napi rostigénye" - tette hozzá Hadid. Ha azt is meg szeretné enni, amit Bella Hadid eszik, a modell tanácsa az, hogy figyeljen a termékcímkékre. Sok pálca és étel, bár egészségesnek tűnik, tartalmaz cukrot vagy más egészségtelen összetevőket.
Egészséges fehérjéken és zsírokon alapuló étrendje van
A legjobb formában Hadid a híres táplálkozási szakember, Charles Passler tanácsát veszi igénybe. Mit eszik Bella Hadid az ő ajánlása alapján? Programja elsősorban egészséges zsírokra és fehérjékre épül. A cél az egyensúly fenntartása a testben egész évben
A modell inkább a szükséges fehérjéhez hummust fogyaszt, de joghurtot vagy mandulavajot és földimogyorót is fogyaszt. A húst nem zárta ki étrendjéből, de inkább halat vagy csirkét fogyaszt. És kerülje a tésztafogyasztást bármi áron.
Gyengesége van a pizzával szemben
2016-ban a Women's Wear Daily interjújában a híres modell bevallotta, hogy gyengesége van a pizzával szemben. De nem ezt fogyasztod naponta. Ha gyakran fogyasztja ezt az ételt, akkor Charles Passler azt tanácsolja, hogy mindig fogyasszon magával salátát. Egy másik trükk az, hogy feladja a mozzarellát, és a parmezán mellett dönt, ha nem tudja teljesen kizárni a pizzát az étlapról.
Van gyengesége a pizzához? Passler szerint sok egészséges pizzarecept készíthető otthon. Nagyon egészséges recept a pizza pestóval, articsókával, sült saláta kitûnõvel és burratával!
Reggelire egyél tojást
Bella Hadid nagyon vágyakozik. De még mindig egészséges életmóddal és megfelelő étrenddel rendelkezik. Az egyik vágy, amelyről nem tud lemondani, a tojás reggeli fogyasztása. "Ha több időm van reggelre, vagy otthon készítem a reggelimet, vagy elmegyek a házam közelében lévő étterembe" - mondta a modell.
A tojás mindenképpen nagyszerű fehérjeforrás, jóllakottság érzetét kelti. Sőt, a tojás tartalmaz B-vitamint, vasat, folsavat és kolint, egy vízben oldódó vitamint, amely beavatkozik a zsírsavak, bizonyos aminosavak és a glükóz lebomlásába.