A méregtelenítés nem a fenséges diétát jelenti
A méregtelenítés nem jelent fogyást
Az internet csoda gyógymódokkal van tele a fogyás és a méregtelenítés terén, és gyakran a kettő közötti egyenlőség jele van. A méregtelenítő kezelés azonban korántsem szinonimája a fogyásnak!
Mi az oka az ilyen kúrák igénybe vételének? Szeretnénk visszanyerni energiánkat, munkaképességünket, megszabadulni a fáradtságtól, az álmatlanságtól és az apró egészségügyi problémáktól? A méregtelenítés a válasz! Szeretnénk visszanyerni harmonikus alakunkat és újra kiváló fizikai állapotban érezni magunkat? Ezután egészséges fogyókúrás étrendet választunk.
A kitűzött célból kiindulva a megfelelő gyógymódot is kiválasztjuk, hogy ismét csúcsformában legyünk.
Méregtelenítés, mély cselekvés az egész test számára
A holisztikus orvoslás alapja mindig is az a meggyőződés volt, hogy a betegségek akkor fordulnak elő, amikor a test egyensúlyhiányban van, és a test egyensúlyának helyreállítása az egészség helyreállításával jár. Annak a ténynek köszönhető, hogy az egész test összetett és kiegyensúlyozott felszerelés, amikor egy szerv szenved, az a test többi részén egyensúlyhiányokat okoz.
A test egyensúlyának helyreállítása a testnedveket és humort (epét, vért, váladékot) termelő szervek méregtelenítésével évszázadok óta a fő kezelés. A test tisztításának és méregtelenítésének alapelvei ma is bizonyítják erejüket, és az egészség megőrzésének és a betegségek megelőzésének egyik módját jelentik.
A méregtelenítési folyamatban súlycsökkenés is előfordulhat, a teák és méregtelenítő kiegészítők hatása miatt a puffadás és a vízvisszatartás csökkentése érdekében. De ez nem a méregtelenítő kezelés célja. Fő célja, hogy segítse a testet a nagy mennyiségű toxin eltávolításában, és visszanyerje energiáját és belső egyensúlyát.
A legjobb méregtelenítő kezelések
Egy másik mítosz eloszlatásához el kell mondanunk, hogy a méregtelenítésnek nincs csodaszere. A szervezet hatalmas képességgel rendelkezik a toxinok regenerálására és eltávolítására komplex mechanizmusok révén. A máj, a vesék, a tüdő olyan szervek, amelyek segítenek a szervezet folyamatos méregtelenítésében és a vér tisztításában.
Akkor valószínűleg joggal kíváncsiak arra, hogy mi a méregtelenítő kúra szerepe?
A stressz, a rendezetlen életmód, valamint a kaotikus és egészségtelen étrend által jelölt modern életmód befolyásolja a testet, és már nem képes hatékonyan ellátni a belső egyensúly méregtelenítésére és fenntartására irányuló összes funkciót.
Segítő kezet kell nyújtanunk neki, és segítenünk kell az optimális paraméterek szerinti munkában.
Melyek a legjobb trükkök a méregtelenítéshez?
1. Változtassa meg étrendjét
Minden nap válasszon egészséges ételeket gyümölcsök és zöldségek, valamint némi sovány fehérje alapján. Kerülje el mindazt, ami mesterséges színezékeket, élelmiszer-adalékanyagokat, felesleges nátrium- és ízfokozókat tartalmaz.
2. Távolítsa el a mérgező anyagokat: alkohol, felesleges drogok és dohány.
Miután megszüntette a felesleges alkoholt és gyógyszereket, a máj képes kezelni más fontos folyamatokat, és energikusabbnak és erősebbnek érzi magát. A tüdő nagyobb mennyiségű oxigént képes befogadni az összes szerv számára, ha leszokik a dohányzásról.
3. Végezzen gyakorlatokat
Javasoljuk, hogy a méregtelenítés bármely módszerét testmozgás kísérje. A toxinok nemcsak a vérben, hanem a zsírsejtekben is tárolódnak. A testmozgás elősegíti a zsír mozgását és égetését a testben, a vérkeringést, a test összes folyamatának fontosságát és a nyirok felszabadulását.
4. Hidratáljon
A felnőttek átlagosan 65% vízből állnak. Ez önmagában elég ok arra, hogy bármikor hidratáljon minket, akár méregtelenítőn vagyunk, akár nem. A folyadékmennyiség növekedése fokozott vizelettermelést eredményez, ami elősegíti a toxinok gyorsabb eltávolítását, de a húgyúti baktériumokéval is, megelőzve ezzel a fertőzéseket. A megfelelő hidratálás másik erőssége az emésztés javításának támogatása.
5. Válassza a növénytámogatást
Méregtelenítő articsóka teák, citromfű, gyömbér, senna, armurariu, pitypanggyökér, zöld tea vagy levendula tökéletes választás a napi folyadékmennyiség kiegészítésére. Ezekkel együtt a len- és a pyllium rostok segítenek felgyorsítani a béltranszportot és eltávolítani a méreganyagokat a bélből.
Egészséges fogyás
Ahogy a méregtelenítő kúrának okosnak kell lennie, és segítenie kell a test egyensúlyát, ugyanígy a fogyókúrás étrendnek is segítenie kell a harmonikus és egészséges fogyást. A drasztikus diéták hosszú távon nem hoznak jót a szervezetnek, hanem éppen ellenkezőleg. Az élelmiszerhiány miatti gyors fogyás hatására a test a gyógyulást követő időszakban a zsírlerakódások felgyorsulásának gyorsulásával reagál, ami szükséges egy olyan korlátozási periódushoz, amellyel az imént tanult. Ezenkívül a fontos tápanyagok hiánya a a betegség.
Az egészséges fogyókúrás étrend alapelvei a következők: