A méregtelenítő kezelés után az aróniával történő bontás megerősíti a májat és az epét
Az első napsugár csiklandozza az orrunkat, az első növényfejek gondosan kimerészkednek a földből. Jön a tavasz. Talán elvégezte az Aronia Berry Detox kúránkat. Végül azonban a böjt megtörését jelenti. Az orvosilag és orvosilag tanúsított táplálkozási és egészségügyi tanácsadó, Claudia-Michaela Höft elmagyarázza, hogy a böjt megtörése miért a böjt legfontosabb része, és Aronia juice olyan különösen értékes ebben az időben.
Miért kell húsvétkor horgászni?
Van értelme, hogy a halakat hagyományosan nagypénteken szolgálják fel, és nem zsíros sült libát. Egyrészt, ha melegebb a hőmérséklet, senkinek nincs kedve pazar lakomát tartani. Másrészt hagyományosan a húsvétot tekintik a böjt megtörésének idejére. "Végzetes lenne a testet pazar ételekkel és cukros italokkal terhelni azonnal a böjt után" - magyarázza Claudia-Michaela Höft. Anyagcsere és emésztés a böjt alatt egyfajta hibernált állapotban vannak. Ebből a fázisból csak lassan, lépésről lépésre ébressze fel a testet. Engedje meg neki a szükséges pihenést, hogy visszatérjen a "normál működéshez". Így állítja be a tudatosabb és egészségesebb étrend irányát!
A böjt megtörésének időtartama az előző böjt időtartamától függ: két napot kell megtervezni egy egyhetes méregtelenítő kúra után, három napot pedig tíz napos koplalás után. "A böjt törésekor élvezze a finom leveseket, a könnyen emészthető ételeket és az aronia bogyólevet, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a böjt időszakából" - folytatja a szakember. Az ilyen pihenő szakaszok ezután a májat és az epehólyagot is erősítik.
Erősítse a májat
A máj az "emberi szervezet méregtelenítő központja". Nemcsak a teljes zsíranyagcseréért felelős, hanem a test saját és idegen anyagainak kiszűréséért és átalakításáért is. Itt a luxusételeket, az alkoholt, valamint a szénhidrátokban és zsírokban gazdag ételeket úgy kell metabolizálni, hogy a szervezet védve legyen a károsodásoktól. Ha a máj tartósan túlterhelt, gyulladásos zsírmáj alakulhat ki. Ez korlátozott méregtelenítő funkciója miatt nagy szorongást okozhat a testben.
Szerencsére a máj egy olyan szerv, amely sok mindent megbocsát. Az étrend következetes megváltoztatásával és a májerősítő, keserű növényi anyagokkal való ellátással jól regenerálódhat. Böjt vagy méregtelenítő kezelés esetén a máj rövid regenerációs szünetet kap. "Annak érdekében, hogy a máj ne kapja meg azonnal a méreg- és zsírsokkot, keserű növényi anyagokkal kell támogatni, amelyek megerősítik a májat a böjt törésekor" - folytatja Höft.
Itt játszik szerepet az aronia bogyó ereje:
A rengeteg májbarát keserű anyag mellett az aronia bogyók gyulladáscsökkentő növényi anyagokkal látják el számunkra, amelyek erősítik a májat és támogatják a regenerációt. Az antocianinoknak, vagyis a vörös-kék növényi pigmenteknek szintén erős méregtelenítő hatása van, és így elősegítik a regenerációs folyamatot. A májat erősítő növények mellett, mint a rakéta, a gyökérzöldségek és az articsóka, a táplálkozási szakember is javasolja 100 ml aronia juice naponta.
Epeelvezetés
Az epe a májban termelődik, amelynek segítségével az étkezési zsírok emészthetők. Ha azonban a máj túlterhelt, mert a hidrogénezett zsírokat és transzzsírokat (például margarinban, gyorsétteremben és késztermékekben találhatóakat) túl gyakran eszik, az nem képes elegendő epét termelni. A szervezet ezután tárolja az emésztetlen zsírokat például a májban, amelyek kiválthatják a zsírmáj képződését, vagy megnövekedett LDL-koleszterinszinthez vezethetnek. Itt is a böjtkúrák, majd a böjt megtörése megelőző hatást fejthetnek ki. "Az Aronia számos hatóanyagával rendelkező termékek jó munkát végezhetnek" - mondja a szakember. Az aronia bogyóban lévő keserű anyagok támogatnák az epe termelését és ezáltal a zsírégetést. A polifenolok szabályozzák a gyulladás folyamatát, és az aróniában bővelkedő pektinek megkötik az LDL-koleszterint.
Sok sikert kívánunk a gyors töréshez! Talán itt fog beszámolni arról, hogyan került hozzád.