A mérés nem mindig a súly! Táplálkozási útlevél

útlevél

Mérés, megbízható mérés a súlykövetés szempontjából?

A súly ... újra és újra ... gyorsabban emelkedik, mint csökken, és nehéz fenntartani, ha eléri a kívánt számot.

Naponta többször is visszatarthat minket, mivel ugyanazon a napon akár néhány font is változhat, többek között az energia- és vízfelvételtől függően.

Tehát honnan tudom, hogy lefogyott-e 1 kg víz vagy 1 kg testzsír?

Írta: a bio-impedancia teszt

Nagyon durván, ez az eszköz alacsony intenzitású hullámokat küld az összes alsó és felső végtagra (a fej kivételével) a testösszetétel értékelése érdekében. A hullámok gyorsabban haladnak át a vízen és az izmokon (75% víz), mint a testzsíron, mivel a víz jó elektromos vezető. Ez lehetővé teszi tehát az eredmények kihozását, amelyeket aztán összehasonlítanak a szabványokkal.