A mérleg kardja - Felszabadulás
A diéták nagyon szigorúak a harci súly elérése érdekében.
"Az első győzelem az, hogy súlyban legyen." A maximum visszatér a japán Oszakában, a judo világbajnokságon. Reggel 7 és 8 között, harcuk reggelén, a dzsúdósok alsónadrágban felvonulnak a hivatalos mérlegelésre. A tűrés nagyjából 50 g és egy teszt. „Minden dzsúdósnak vannak egyensúlyi problémái. Mert mindannyian a valódi súlyuknál alacsonyabb kategóriákban harcolnak. A diéta az előadás szerves része, Alain Frey, a francia judo-válogatott orvosai ismerik azt a súlyos megpróbáltatást, amelyet csikói magának okoznak. De ha kiégetten, energia nélkül érkezik, akkor otthon is maradhat. Intelligensen kell csinálnia. ”
Fogyókúrák. Ezt az ismeretet Larbi Benboudaoud a korral elsajátította. 29 évesen ésszerűsítette fogyását, annak ellenére, hogy még mindig szenved ettől. „Mivel gyerekként kezdtem versenyezni, diétáznom kell. Ami otthoni emberré tesz. Nem mérem fel magam, amikor kövérnek érzem magam, de szerintem 76 kg körül vagyok. Egészséges súlyom 73 kg, és a küzdelmeimhez tíz év alatt 66 kg-nál kevesebbet kellett súlyoznom. " Ha az ökölvívók előző nap megmérik magukat, a dzsúdósnak csak két órányi verése van, mielőtt visszatér a pályára. Larbi folytatja: „Amikor a libikókára kerül, mindig van egy üveg vize a vízhidratáláshoz. Az utolsó kilók elvesznek a folyékony tömegtől. 68 kg-nál már nincs egy gramm zsírom sem, hogy elveszítsem. " Benjamin Darbelet, aki 66 kg-nál kisebb súlyú, tavaly májusban Európa-bajnok volt, megosztja ezt a megfigyelést: „Juniorként előző nap síruhával feküdtem le izzadni. Reggel kiürültem. Most több hétre osztjuk a fogyást. Este informálisan mérlegeljük magunkat a szállodában abban a mérlegben, amelyet másnap használunk. Ezután beállíthatjuk a lövést egy szaunázással, vagy úgy, hogy futni kezdünk anorákokkal és szemetes zsákokkal, hogy elveszítsük az utolsó grammot. "