A mérsékelten fogyasztott sör nem hízik, és sikeresen alkalmazható a diétákban

A mértékkel fogyasztott sör fontos antioxidáns-forrás, és 100 milliliter csak 43 kilokalóriát tartalmaz. Amit az orvosok mondanak a nemek szerinti ideális sörfogyasztásról.

hízik

Szakértők szerint a mérsékelten fogyasztott sör nem hízik és sikeresen alkalmazható a diétákban. Csökkenti a szívbetegségek, az oszteoporózis és a demencia kockázatát. "Egy pohár sör flavonoidokat (bizonyos típusú italokban található vegyületeket) tartalmaz, amelyek erősebb szerepet játszanak, mint a zöld teaé. 100 ml alacsony alkoholtartalmú ital 43 kilokalóriát tartalmaz. A sör többféle gabonán alapul, ezért jó tudni, hogy mértéktelen fogyasztással nem hízik el. A férfiak naponta három poharat, a nők kettőt fogyaszthatnak "- mondta Andrei Coşoveanu orvos.

Hogyan inni sört?

Az orvosok azt is elmondták, hogy igaz, hogy a sötét sör magasabb alkoholtartalmú és nem erjesztett szénhidrátokat, szerves savakat, ásványi sókat, de vitaminokat is tartalmaz (B1, B2, B6, PP). "Nem tanácsos sört inni lefekvés előtt, mert nagy nyomást gyakorol a vesére. Jó az üvegben lassan, apránként fogyasztani. A gyomor így kevésbé tágul, és a szén-dioxid agresszivitása sokkal alacsonyabb "- mondta Andrei Coşoveanu orvos.

Miért érdemes mérsékelt sört inni:

• A sör xantómát tartalmaz - a komlóban található flavonoidot, és antioxidáns, amely gátolja a rákot okozó enzimeket.

• A sör megakadályozza a vesekövek képződését és nem hizlal.

• A sör kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a sovány tej vagy a narancslé.

• Napi egy pohár sör segít megerősíteni a csontokat, mert szilíciumban gazdag.

• A komlósör megvéd az Alzheimer vagy a Parkinson-kórtól, mert a xanthoma megvédheti az agyat a degeneratív betegségektől.

A mérsékelt sörfogyasztás megvédheti a testet számos betegségtől: cukorbetegségtől, csontritkulástól vagy demenciától. "Az embereknek meg kell érteniük, hogy a túlzott alkoholfogyasztás azonnal társul a súlygyarapodással és a hasi elhízással (szív- és érrendszeri betegségek esetén). A sört tápláló alapanyagokból, árpa malátából, gabonafélékből, komlóból, sörélesztőből és vízből készítik, és hozzájárulhat a kiegyensúlyozott és egészséges étrendhez, de mint mondtam, nem szabad túlzottan fogyasztani "- mondta Andrej orvos Coşoveanu.