A metabolikus egyensúly receptcsemege - Fórum

Beszélje meg az anyagcsere-egyensúly receptjeit-kezelését Metabolikus egyensúlyi étrend Fórum a diéták területén; Juhuu: kacsintás: Tehát itt jön a kicsi, de szép receptkönyvtárunk. Mindjárt holnap reggel kezdem, és felállítok néhány receptet. Remélem, mindannyian részt vesznek,

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Metabolikus egyensúlyi étrend
  • Recept kezelés az anyagcsere egyensúlyára

Recept kezelés az anyagcsere egyensúlyára

Juhuu
Tehát itt jön a kicsi, de szép receptkönyvtárunk.

egyensúly

Mindjárt holnap reggel kezdem, és felállítok néhány receptet. Remélem, mindannyian csatlakozol, annyira egyedülálló vagyok

AW: Recept kezelés az anyagcsere egyensúlyhoz

Szóval itt kezdem
Először is azt kell mondanom, hogy nem ragaszkodom 100% -ig az MB-hoz, valószínűleg újjáépítheti és átalakíthatja, hogy az MB Essen legyen az Ön számára. MB-szerűnek hívom

PIZZA
Recept:
Hozzávalók 4 fő részére: (zárójelben lévő mennyiség 1 főre)
250 gr. Rozsliszt (40 gr.)
1/2 csomag száraz élesztő (1/4 csomag)
150 ml langyos víz (35 ml)
1 evőkanál olívaolaj (1 teáskanál)
1 teáskanál só (1 csipet)

Kézzel mindent erőteljesen összegyúrunk, hogy tészta legyen, szükség esetén adjunk hozzá egy kevés rozslisztet, hogy a tészta ne ragadjon a kezünkhöz. Ezután letakarva meleg helyen kelni hagyjuk.
Vékonyra kinyújtja a tésztát egy tepsibe, és megkenje TOmatenmark-szal. Ezután ossza el a zöldségmennyiség körülbelül háromszorosát a pizzán. Volt csípős paprikám, chili paprikám, hagymám, gombám és egy tojás * schalalala *. Háromszor annyit, mert négy adag van, és a TOmatenmark is számít. Ezután négyszer annyi sajtot is készítsen rajta. Vettem az Emmentalert, de 200 g volt elég 400 g helyett, de általában Morzarellát vagy bármit szabad bevenni. Ezután süssük 10-15 percig 200 fokon.
Negyedet szabad enni. Utána rossz a GE-ismerete, de annyira finomnak találtam, hogy másnap motiváltabbá tettem az MB-ét.

- 145g darált hús
- 150g zöldség (hagyma, paradicsom, savanyúság, saláta)
- 2-3 szelet teljes kiőrlésű rozs
- 1 teáskanál tejföl

Darált húsból (sertéshús/baromfi/marhahús stb.) Húsgombókat készít. Erre vállalom a KnorrFix-et, de mindenki maga dönthet. Fűszerezheti csak sóval és borssal.
Ezután a paradicsomot, a savanyúságot, a salátát és a hagymát lemérjük és apróra vágjuk. Időnként még megpirítom a hagymát
Aztán a hamburgert a rozskenyér tetejére tettem ketchup helyett, vékony tejföllel, majd csak tetszés szerint tettem. Finom

összetevők
- 240 g rozsliszt
-1/2 evőkanál élesztő, (1/2 csomag)
- 2 evőkanál méz
- 1 csipet só
- 50 g növényi margarin, fél zsír
- 1 tojás
- 65 ml tej, zsírszegény, 1,5% zsírtartalmú, langyos
- 6 közepes méretű (r/s) alma, (pl. Boskop)
- 1 1/2 teáskanál (por) fahéj, por
- 1 darab citrom, reszelt héja
- 1 evőkanál citromlé
- egy lövés rumot

Először is: A kalvadost direkt almalével helyettesítettem, a feldolgozás előtt meghámoztam az almát és barna cukrot vettem.

kézikönyv
- Keverje össze a lisztet, a száraz élesztőt, 1 1/2 evőkanál cukrot, a vaníliás cukrot és a sót. Megolvasztjuk a margarint, hozzáadjuk a lisztes keverékhez a tojást és a tejet, kivéve 2 evőkanál, és sima tésztává dolgozzuk. Fedjük le a tésztát, és hagyjuk meleg helyen felkelni körülbelül 30 percig.
- A töltelékhez finoman felkockázzuk az almát, közepes lángon kb. 4 percig pároljuk a maradék cukorral, fahéjjal, citromhéjjal, citromlével és almalével.
- Ismét jól összegyúrjuk a tésztát, kinyújtjuk téglalapra, a tetejére kenjük az alma keveréket és feltekerjük. Kenje meg az almacsigákat a többi tejjel, süsse az előmelegített sütőben a középső rácson 180 fokon (gáz: 2. szint) kb. 20 percig, hagyja kihűlni és frissen tálalja.

Itt van a fórum receptje. Örültem, hogy volt ilyen sütemény is, és ittam 80% tejet is, amely 85% kakaóval és forró vízzel volt tele. Minden bizonnyal jó alternatíva, ha egyszer süteményt akar enni. Finomítom még több mézzel és vaníliás cukorral! De ez nem az MB után következik!

- 80g sárgarépa
- 30g gomba
- 40 g cukkini (összesen 150 g zöldség, választhat)
- 100g juh feta
- friss rozmaring
- fokhagyma
- Zöldség leves

A zöldségeket mossa meg és aprítsa fel, mindent tegyen egy tepsibe, és tegyen hozzá zöldségalaplét, hogy a cucc ne száradjon ki. 1-2 ujj fokhagymát tettem rá. Ezután a juh feta a tetején. Friss rozmaringgal és sóval/borssal ízesítjük. Tegye az egészet kb. 15 percre a sütőbe * finom * 1-2 szelet teljes kiőrlésű rozsot is kapok!

Spundekдs
100g krémsajt
150g zöldség
1-2 szelet teljes kiőrlésű rozs
Paprikás fűszer, bors, só
Ásványvíz

Keverjük össze a krémsajtot a zöldségekkel és az ásványvízzel, majd szépen mártsuk meg!