A metabolikus szindróma egészségügyi portálja
A metabolikus szindrómát a derék kerülete, a triglicerid értékek, a HDL koleszterin, a vérnyomás és az éhomi vércukorérték határozza meg. Ha ezek közül három vagy több területen megnő az érték, vagy ha gyógyszert szednek a kezelésre, akkor metabolikus szindrómának nevezik.
Metabolikus szindróma indikátorok
| megnövekedett derékméret | Férfiak ≥ 102 cm |
| ≥ 88 cm nők | |
| megnövekedett trigliceridszint (koplalás) | ≥ 150 mg/dl |
| alacsony HDL-koleszterin (józan) | Férfiak |
| Nők | |
| Vérnyomás | ≥ 130 Hgmm szisztolés vérnyomás vagy |
| ≥ 85 Hgmm diasztolés vérnyomás | |
| megnövekedett vércukorszint (józan) | ≥ 100 mg/dl |
Hatékony intézkedések a metabolikus szindróma ellen
- Súly csökkentés
- fokozott mozgás
- Az alkohol csökkentése
- csökkent telített zsírsavak fogyasztása
- magas rosttartalmú étrend
A felhasznált irodalom megtalálható az irodalomjegyzékben.
utoljára frissítve: 2017.05.15
Az egészségügyi portál szerkesztői jóváhagyják
Ao utolsó szakértői véleménye. Univ.-Prof. Dr. Cem Ekmekcioglu A szakértők csoportjához
Hasonló cikkek
Az osztrák ételpiramis
Az osztrák ételpiramis útmutatást nyújt az egészséges táplálkozáshoz.