Recept kongói glutén vagy laktóz nélkül - Healthy Cooking Blog gluténmentes laktózmentes

A Kongói recept olyan egyszerű, hogy még soha nem gondolsz rá Kongói torta ízletes és nagyon gyorsan elkészíthető. Ez a kongói kőzet glutén-, laktózmentes, elég sok ételintoleráns és más ínyenc öröméhez.

Látni fogja, hogy a recept 2 tojásfehérjét igényel, de ne aggódjon a következő receptben, amelyet hamarosan közzéteszek, szüksége lesz 2 tojássárgájára. Nem szép ?

Szerencsés voltam, hogy elvihettem Kongói képünkön, mert Mr. Healthy Cooking fárasztó levegővel nézte őket! Függőséget okoznak, és egy falat is elég !

A nagyobb kényeztetés érdekében a kongói süteményeket tészta csokoládéba mártogathatja, amelyet előzőleg egy bain-marie-ban megolvasztott, majd hagyja megszilárdulni a csokoládét, mielőtt megkóstolná.

A kongói recept

20 kongói idősebbnekFelkészülési idő: 10 perc
Főzési idő: 10 perc

Hozzávalók

• 120 g kókuszreszelék
• 120 g szőke nádcukor
• 2 fehér tojás
• 1 cm3 vaníliakivonat

1. Melegítse elő a sütő termosztátját 6 vagy 180 ° C-ra.
2. Egy tálban keverje össze a kókuszreszeléket és a szőke nádcukrot.
3. A fehéreket enyhén felverjük a vanília kivonattal, habosaknak, de nem mereveknek kell lenniük.
4. A felvert tojáshoz adjuk a reszelt kókuszkeveréket a cukorral, és egy spatulával keverjük össze.
5. Alakítson kezével kis sziklákat, vagy tegye a tésztát háromszögletű kis formákba is.
6. Süssük 10–12 percig, vegyük ki a sütőből, és hagyjuk kihűlni.
7. A kongókat hidegen ízlik, jó meleg tea kíséretében, ez a szezon ideje:).

Karen borravalója

Jó hír azoknak, akik egészséges főzési recepteket tartalmazó papírdokumentumot készítenek, optimalizáltam a nyomtatást, most nyomtatáskor már csak a recept címe, az összetevők és a sorrend áll rendelkezésére, nincs több kép vagy megjegyzés. Takarítson meg tintát és papírt:)

Gasztronómiai szakíró, egészséges ételekre és receptekre szakosodva glutén, laktóz, kazein, tojás vagy cukor nélkül. 8 könyvem van az elismerésemre. Szenvedélyesen az élelmiszer és az egészség közötti kapcsolat miatt, 2008-ban hoztam létre az Egészséges Konyha blogot, hogy segítsem az intoleráns embereknek a tiltások ellenére kapzsi étkezést.

---