A mikrobák és vírusok az egyszerű lépések a megbetegedések elkerülésére - Marie Claire

lépések

Hozzáadás a kedvencekhez Nadia Richie Studio - getty images

Télen az immunitást szigorúan tesztelik. A baktériumok elhárítása és a fertőzések, megfázás és egyéb szezonális betegségek, például influenza vagy gasztroenteritis, itt van néhány praktikus tipp, amelyeket szem előtt kell tartani.

Mikrobák, piros riasztás a tömegközlekedésben

Minél frekventáltabb hely, annál nagyobb a fertőző ágenssel való találkozás valószínűsége. A tömegközlekedésben (vonat, metró és autóbusz) a fenyegetés nagyobb, mint az utcán, a csúcsforgalmi órák túlzsúfoltsága és az alacsony légcsere miatt.

Időkbennasopharyngitis járvány, gyomor-bélgyulladás és influenza, ezért ne érintse meg azokat a fogantyúkat, amelyekhez potenciálisan fertőzött emberek százai ragaszkodnak. Vagy megragad egy eldobható kendővel, és utána ne tegye az ujjait a szájához. Hasonlóképpen vigyázzon a kollektív illemhelyek kilincsére is: ezek valószínűleg számos baktériumok kórokozók.

Rendszeresen mosson kezet a fertőzés elkerülése érdekében

"A kezek a mikrobiális szennyeződés elsődleges vektorai" - jegyzi meg Dr. Frédéric Saldmann, az On s Wash Hands (szerk. Flammarion) írója. Alapos mosásuk így 30% -kal csökkenti a légúti és emésztőrendszeri fertőzések előfordulását. ".