A mikrobiom szabotálja a fogyást Valódi egészség

Évente 45 millió amerikai veszít súlycsökkenést. De ezeknek a diétáknak a többsége hiányzik. Becslések szerint az emberek 80% -a visszatér a kiindulási súlyára (vagy akár néhány kilót is meghízik) a diéta kezdetétől számított egy éven belül.

fogyást

De miért buknak el ezek az emberek? Az akaraton és az emberi természeten túl a közelmúltbeli kutatások egy csodálatos okot tártak fel a yoyo diéta utáni súlygyarapodás mögött: a mikrobiómát.

Mi a mikrobiom?

A bélmikrobiom annyira fontos az egészségünk számára, hogy sok tudós önmagában is szervnek tekinti! "Bélünknek" vagy "belső kertünknek" is nevezzük, mikrobiomunk akár néhány ezer baktérium-, gomba- és egyéb mikroszkopikus életet is tartalmazhat. Ezek a baktériumok fontos munkát végeznek számunkra. Az emésztés egészségi állapotától és immunitásától a testösszetételig mindent befolyásolnak.

Ha összehasonlítjuk a bennünk megfigyelt mikrobiális sokféleséget őseink vagy a hagyományos életmódot folytató emberekével, akkor egyértelmű, hogy a miénk csökken. A mikrobák fontos munkákat végeznek szolgálatunkban, így amikor a sokféleség csökken, akkor elveszítjük a fontos "munkahelyeket", amelyeket egyszer bakteriális barátaink tartanak. Például a súlygyarapodás ellenőrzése.

Új kutatás a mikrobiómáról és a fogyókúráról

Amikor az izraeli Weizmann Tudományos Intézet kutatói normális zsírtartalmú étrendet adtak egereknek, majd felváltva magas zsírtartalmú étrendet (lényegében yoyo diétát), észrevették a bélbaktériumok változását.

A szóban forgó yoyo diéta változásokat okozott az egerek mikrobiomjában. Viszont ezek egyre inkább híznak. Az egerek még a kezdő súlyukhoz való visszatérés után is gyorsabban híztak, minden alkalommal, amikor a magas zsírtartalmú étrendet fogyasztották.