A mikrobiota segíthet a fogyásban - bio gyümölcs kefir - Le Labo Dumoulin

segíthet

Tudta, hogy a mikrobiota segíthet a fogyásban ?

Nos, ezt magyarázza Martine Cotinat gasztroenterológus az Európa 1 csatornán a "Sans Rendez-vous" című műsorban.

Először készítsünk képet arról, hogy mi a mikrobiota. A mikrobiota olyan mikroorganizmusok csoportja, mint például a baktériumok, amelyek a test különböző részein helyezkednek el, de itt a bennünket leginkább érdekli a belek.

Dr. Martine Cotinat, aki ezért az Európa mikrofonján 1 beszél a könyvéről, elmagyarázza, hogy: "Ha mikrobiótánk nem elég gazdag jó baktériumokban, kiegyensúlyozatlanná válik, és ez elősegíti a súlygyarapodást, de számos más kórkép kialakulását is" .

Ennek leküzdésére Dr. Martine Cotinat ezután 3 tippet ad nekünk:

  • "Ne folytasson korlátozó étrendet"

„Megállapítottuk, hogy a mikrobiota a glikémiás indexhez és a kalóriákhoz kapcsolódik. Ezért korlátozó vagy magas fehérjetartalmú étrendek zavarhatják meg. Fogyókúrával károsítjuk a mikrobiotánkat ". Tehát diétákkal állítjuk le a fejfájást, mindent meg kell ennünk és jó mennyiségben.