A milon figura áramkör - nagy izomcsoportok edzése a súlycsökkentés és a zsírégetés érdekében
Németországnak súlyproblémája van. Németországban a férfiak 67% -a és a nők 53% -a túlsúlyos, a férfiak és a nők körében a felnőttek negyede még túlsúlyos is. Ez a kóros elhízás erőteljes hatással van az egész testre, az ízületek érintettek, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a cukorbetegség egyre gyakoribb. A Statista Intézet jelentése szerint az összes német jó 37% -a szeretne fogyni, 5,6 millióan még nagyon is szeretnék. A milon figurás áramköre a test lehető legnagyobb izomcsoportjainak edzésére szolgál. A jól fejlett izmok növelik a test alapanyagcseréjét, serkentik a zsírégetést és sokkal könnyebbé teszik a fogyást.
Eszközök a milon figurakörben
Az ábra kör a következőket tartalmazza 6 teljesítmény- és Kardiógépek:
- Q Ülő evezés
- Q lábhosszabbítás
Az evezőgép Q Ülő evezés nem csak a felsőtest erőnléti edzésére szolgál, hanem a hatékony is Kitartó edzés alkalmas. A Q üléses evezéssel való edzéssel megteheti Szív-és érrendszer megerősödik, javul az állapot és serkentik az izomépítést. milon Q ülő evezés szintén használható Rehabilitáció- és Egészségügyi központok Alkalmas a váll- és könyökízületek krónikus vagy akut sérüléseinek vagy instabilitásának és a gerincpanaszok kezelésére. Az ülés egy kissé üreges háttámlában, nagyon függőleges felsőtesttel, és a mellkas rögzítése pufferrel a készüléken különleges közös-barát Edzés nagyon csökkentett sérülési kockázattal lehetséges.
A ... val Q Leg Press a fő izomcsoportok a Comb és be Po, mégpedig az extenzor izmok, a combizmok és a farizmok kifejezetten edzettek. A lábtartó és a háttámla a EMG-optimalizált dőlésszög. Ez növeli a képzés hatékonyságát. A kezek intuitív elhelyezése az innovatív fogantyúkon biztosítja az Ön számára zökkenőmentes képzési folyamat.
A Q Lat legördülő ideális esetben edzi a Latissimus dorsi izom, tehát a nagy hátizom. A latissimus a gerinc teljes hosszában fekszik, a lapocka alatt kezdődik és a medence felső szélénél végződik. A kárpit geometriája miatt a felhasználó automatikusan felveszi a helyes edzéspozíció egy, a hibák szinte lehetetlenek. A kardántartók a tenyérhez, a csuklóhoz és a kéz természetes helyzetéhez igazodnak. A változtatható testmozgás további izmok edzésére problémamentesen lehetséges.
A célizmok, amikor velük edzünk Q lábhosszabbítás a négyfejű négy fej am elülső comb. A térd sérüléseinek elkerülése érdekében nagyon fontos a helyes testmozgás ezzel az eszközzel. A kezdőknek ezért kezdetben csak oktató vagy terapeuta irányításával szabad dolgozniuk. A Q lábhosszabbítással az első combizmok megerősödnek, és az edzés hatékony bemelegítő gyakorlat a későbbi edzéshez a Q lábprésen.
Val vel Q pillangó lesz a nagy Mellkas izom célzott, egyszerű és hatékony képzés. A párnák ideálisan vannak elrendezve, hogy megakadályozzák a felhasználó lábának az eszköz testébe ütközését. A ergonomikus hátsó párnázás fejig támasztja a gerincet, a vállpengék mélyedései biztosítják a magas edzési kényelmet. Az ülés magassága az időseknek és a Csípőproblémák optimalizált.
A ... val Q forgató megcélozzák a ferde kiképzett. A Q-Rotator alkalmazkodik az egyediségnek köszönhetően Intelligens kártya rendszer az előre beállított előadáshoz. A készüléket ergonómiailag optimalizálták, hogy a bármilyen méretű edzők nyitott csípőszöggel optimálisan használhassák a készüléket. Az ülésmagasság ideális időseknek vagy csípőbetegeknek ergonomikus hátsó párnázás a vállpengék mélyedései támogatják és biztosítják az optimális edzési kényelmet, a combpárnák felületi terhelést tesznek lehetővé. Egy tartó rögzíti a váll belsejét, így az edzés során a kívánt izmok valóban megcélozhatók.
Következtetés
A milon figurakör beszél férfias és női célközönség egyformán. Az állóképességi edzés kombinációja a Q Seated Evezőgéppel és az ideálisan összehangolt erőgéppel stimulálja az izomépítést, elősegíti a zsírégetést és így hatékonyan támogatja a fogyást.