Tanulmány szerint fogyás sírással
A sírás segít a fogyásban! Ez egy olyan tanulmány eredménye, amelyben a könnyek és a fogyás összefüggését vizsgálták
Amikor a bikini testén dolgozik, elfelejtheti az olyan étrendeket, mint a keto. És biztonságosan megteheti testmozgás nélkül is. Mitől esik le sokkal könnyebben a font? A verejték és az éhség helyett könnyeken keresztül éri el álmai súlyát. Legalábbis ez egy olyan tanulmány eredménye, amely azt vizsgálta, hogy a sírás milyen hatással van a testünkre. Igen, ez több mint furcsán hangzik, elmagyarázzuk neked.
A tanulmány szerint: Miért kellene fogynunk sírva
Dr. Aaron Neufeld, a kaliforniai Los Altos Optometric Group optikusa meg van róla győződve. Három különböző típusú könnyet különböztet meg: alapkönnyeket, reflexkönnyeket és érzelmi könnyeket. Az alapkönnyek nedvesen tartják a szemet, a reflexkönnyek reagálnak a környezeti hatásokra, például a szélre vagy a füstre, az érzelmi könnyek pedig érzéseink és érzéseink következményei. És a tanulmány szerint éppen ezek az érzelmi könnyek segíthetnek a fogyásban.
Fogyjon sírva: ezért igaz
E mögött az a tudat áll, hogy a kortizol szintje a testben nő, ha érzelmileg stresszes helyzetekben vagyunk. A stresszhormon biztosítja, hogy több zsír tárolódjon, hogy energiát adjon a testnek a nehéz időkre. Ezért hajlamosak vagyunk stresszes étkezésre és étvágyakra ilyen helyzetekben. Csak akkor csökken az étvágy, ha a kortizolszint ismét csökken. Egész biztosan?
És pontosan itt játszik szerepet a sírás: ahogy William Frey biológus 1982-ben a New York Times-ban kifejtette, a könnyek kiürítik a testből a méreganyagokat - beleértve a kortizolt is. Tehát, ha stresszes helyzetekben csak sírni kezdünk, akkor nem csak a felesleges stresszel kapcsolatos csalási ételeket spóroljuk meg, hanem még kevésbé vagyunk éhesek és így lefogyunk.
Fogyás: a sírás legjobb ideje
A fogyókúrás trükk azonban csak akkor működik, ha valódi, érzelmi könnyekkel jár. Tehát mesterséges vagy hamis könnyekkel nem szabadulhat meg a szerelmi fogantyúktól. Szerencsére a tudomány tökéletes alkalmat ad a sírásra is. Ennek megfelelően a könnyek 7 és 10 óra között folynak a legjobban. Tehát innentől kezdve csak annyit tehet, hogy barátokat szerezzen!
Következtetésünk:
Ok, nem tudjuk pontosan, mennyire akarjuk, vagy mennyire kellene vennünk ezt a tanulmányt. De tény, hogy inkább fogyunk kevesebbet, de boldogok vagyunk, igaz? Vagy inkább sírsz minden este, de karcsúbb vagy? Nos, inkább kipróbálnánk a testmozgást és az egészséges étrendet.