A mióma zsugorodása Az egészséges táplálkozás megvédi a méhet
A méhdaganatok kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. Az étrend megváltoztatására alapvetően szükség van a kezelésük során, mert a mai általános étrend rengeteg állati eredetű táplálékkal, fehér lisztből készült termékekkel és cukorral elősegíti a myoma növekedését.
A nők több mint kétharmada érintett
A mióma - jóindulatú növekedés a méh izomszövetében - gyakorisága növekszik. A leginkább a 35 és 53 év közötti korosztály érintett. Közben rengeteg pénzt keresnek myoma tablettákkal és különféle műveletekkel annak érdekében, hogy végre egyszerűen eltávolítsák a méhet. De csak akkor történhet javulás vagy akár gyógyulás, ha valaki különböző oldalról hat a zavart myoma-anyagcserére. Különösen a viszonylag korai szakaszban van esély a myoma növekedésének lassítására egy bizonyos életmód és megfelelő étrend révén.
Az új könyvismertető "Magam meggyógyítása", Prof. Dr. Ingrid Gerhard és Dr. Barbara Rias-Bucher. A növényi táplálkozással kapcsolatos sokéves munkájuk és személyes tapasztalataik alapján a szerzők tudják, hogy sok betegség és betegség függ az étrend tudatos megváltoztatásától. Ez korántsem placebo hatás: a jelenlegi kutatások megerősítették, hogy egyéni életmódunk, az ételválasztás és a napi étrend mennyire befolyásolja egészségünket.
Az étrend változása alapul
Ennek alapja az egészséges étrend, az egyszerű szénhidrátok (ipari cukor és alkohol) csökkentésével, ehelyett teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint rengeteg növényi anyag (zöldség, saláta, gyümölcs, dió) és jó növényi olaj felhasználásával. Az állati termékeket, beleértve a tejet és a joghurtot, csak mértékkel szabad fogyasztani, mivel manapság túl sok hormont és növekedési faktort tartalmaznak.
A myoma zsugorító kúra receptjei a teljes ételek elvén alapulnak. A helyi termesztésből származó természetes növényi eredetű élelmiszerek képezik az alapot: „Figyelembe vesszük az idényjellegű ajánlatot, és azt tanácsoljuk, hogy válasszon biotermékeket. Javasoljuk a friss ételeket sok zöldséggel, gyümölccsel, dióval és maggal a szervezet méregtelenítésére, a teljes kiőrlésű termékeket az inzulin szekréció csökkentésére és az ösztrogén anyagcserét kiegyensúlyozó ételeket.
A reggelire és ebédre, salátákra és főételekre, levesekre és turmixokra, valamint kenyérre és süteményekre vonatkozó receptajánlatok lefedik az olyan anyagok teljes spektrumát, amelyeket rendszeresen kell fogyasztani a mióma étrendjében: bioaktív anyagok, például fitoösztrogének, antioxidánsok és prebiotikumok, növényi fehérjék és zsírok, és főleg alapvető ételek. A tablettáknak és műtéteknek ezt a szelíd alternatíváját könnyű kivitelezni, és kulináris szempontból meglehetősen megterhelő. Ez azonban nem működik azonnal - "Szüksége van egy kis türelemre, különösen, ha megszokta a szokásos otthoni főzést, és most meg akarja változtatni az étrendjét" - mondja Rias-Bucher táplálkozási szakértő.
Fitoterápia a mióma kezelésében
A miómákat túl sok ösztrogén és túl kevés progeszteron okozza. Ezt az egyensúlyhiányt növényi anyagok alkalmazásával lehet csökkenteni, sőt orvosolni is lehet. A modern kutatásnak köszönhetően a megelőzés és a növényekkel történő gyógyítás fontos szerepet játszik a hagyományos orvoslás mellett. Különösen a nőgyógyászatban alkalmazzák a fitoterápiát a hormonszint kiegyensúlyozására. A növényi ösztrogének megtalálhatók a gyógynövényekben és számos olyan ételben, amelyek rendszeresen szerepelnek a vegetáriánus étrend menüjében: hüvelyesek, szója, teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök és olajtartalmú magvak, például napraforgómag, lenmag, szezámmag vagy olajbogyó. Az olyan gyógynövények, mint a cickafark, a pásztortáska és a vörös lóhere hormonszerű anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik vagy megállítják a myoma növekedését. Ezek a fitoösztrogének csak a növényekben fordulnak elő, és a bioaktív anyagok fontos és nagy csoportjába tartoznak.
Gyógynövényeket is alkalmaznak, amelyek megakadályozzák vagy akár le is állítják a vérzést, hogy ennek következtében ne alakuljon ki vérszegénység. A gyógynövények a görcsöket és a fájdalmat is enyhíthetik. A májbarát étrend a mióma megelőzésében vagy zsugorodásában is segít. Különösen az articsóka levelek és a bogáncsmagvak összetevői támogatják a májat működésében. Az articsókában lévő keserű anyagok, fenolok és flavonoidok elősegítik a zsír emésztését, lazító hatást fejtenek ki és így segítenek a máj enyhítésében.
Könyvtipp:
Prof. Dr. Ingrid Gerhard és Dr. Barbara Rias-Bucher: Magad gyógyítva a miómákat. Helyes étkezés - a tabletták és a műtét természetes alternatívája. Mankau Verlag 2018, flexo prospektus, 16,8 x 24 cm, 174 oldal, 18,90 euró (D)/19,50 euró (A), ISBN 978-3-86374-458-8.