A Montignac-diéta - Mit eszünk ma - 375. oldal - Montignac-diéta - Fórum

# 7481 légcső

  • fórum
  • tagok
  • 150 hozzászólás

    • p- falafel salátával, 2 négyzet 85% -os étcsokoládéval

    c- lencseleves hagymával, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, amit én készítettem

    md- kávé, zabtej zabszemekkel

    p - teljes kiőrlésű tészta paradicsomlével

    c - májpástétom - máj, hagyma, vaj - paradicsommal és uborkával

    # 7482 sheng

  • moderátorok
  • 13872 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Bukarest

    A kókuszcukorról olvastam, hogy ig 35 van benne

    # 7483 sheng

  • moderátorok
  • 13872 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Bukarest

    A kókuszcukorról olvastam, hogy ig 35 van benne

    Kérdeztem egyenesen M.M-t, és akkor ezt válaszolták ma a kókuszcukor IG = 54 tehát nem felel meg

    Itt (24. kérdés/válasz) hozzáadtam a válaszukat

    # 7484 trakasia

  • eszünk
  • tagok
  • 150 hozzászólás

    • # 7485 sheng

  • moderátorok
  • 13872 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Bukarest

    Szívesen

    Claudia feladta a harcot ?

    # 7486 shobo9

  • eszünk
  • tagok
  • 46 pozíció

    • Sheng jóvoltából ide is eljutottam. Kezdő vagyok Montiban, és körülbelül 5 kg-ot szeretnék lefogyni. Azt mondanám sar'na, hogy sikerüljön .

    Azt is közzéteszem, hogy mit eszek egy darabig, mert javítani akarok, biztos hibázok:

    Húsvét után azonnal elkezdtem a diétát, az első héten lefogytam 1 kg-ot, majd visszatettem a következőbe, és így maradtam, ugyanazon az öszvérvonalon:). tehát várd meg a javításokat:

    MD: Chia mag puding erdő, szójatej, fahéj nélkül.

    desszert keksz szójaliszttel + korpa + csicseriborsó + tojás stb.

    PS. Minden könyvem megvan, köztük egy 2000-ből származó könyv - rendkívül régi és elavult, félretettem. Többször olvastam az újakat, de még mindig tehetetlennek érzem az apró kérdéseket.

    1. Kerülnem kell bármilyen desszertet a Monti első 3 hónapjában? olyan mintha olvastam volna a fórumon.

    2. Tudom, hogy mind a 0% tejterméknek rákkeltő vegyszerekkel van kivonva a zsírja, ezért félek fogyasztani őket. Mit tudtok?

    köszönöm mindenkinek, akinek van ideje/készsége !

    A menüket azért teszem fel, mert szükség esetén javításokat akarok látni.

    # 7487 sheng

  • moderátorok
  • 13872 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Bukarest

    menü ma: F1
    MD: Chia mag puding erdő, szójatej, fahéj nélkül.
    G: Kevés mogyoró
    P: zöldbab hússal
    desszert keksz szójaliszttel + korpa + csicseriborsó + tojás stb.
    C: csicseriborsó + paradicsomszósz (tovább).

    Helyes

    Feltételezem, hogy szójatejet vásárolnak. Olvastad a címkét? Ez régi ?

    PS. Minden könyvem megvan, köztük egy 2000-ből származó könyv - rendkívül régi és elavult, félretettem. Többször olvastam az újakat, de még mindig tehetetlennek érzem az apró kérdéseket.

    Nekünk is van itt könyvei (ők voltak a vezetőnk, amikor kezdő voltam)

    1. Kerülnem kell bármilyen desszertet a Monti első 3 hónapjában? olyan mintha olvastam volna a fórumon.

    Jó lenne, ha gyorsan szeretnéd lefogyni, de szigorúan megtarthatod az F1-et az első 3 hónapban, az F1-es desszertet enni egy kicsit

    2. Tudom, hogy mind a 0% tejterméknek rákkeltő vegyszerekkel van kivonva a zsírja, ezért félek fogyasztani őket. Mit tudtok?

    Abban sem értünk egyet, hogy 0% tejterméket fogyasztunk, mivel ezek nem egészségesek. Sokat vitatkoztam erről a témáról az ülőknél

    # 7488 shobo9

  • eszünk
  • tagok
  • 46 pozíció

    • Sheng, őszintén értékelem a választ !

    Megnéztem a szóját, kereskedelmi forgalomban kapható, és nincs benne cukor.

    tegnap elfelejtettem átadni ebédre az arabica kávét + szójatejet.

    az MD szénhidrátnál sikerül meginni cikóriát + szóját, de néha ebéd után vágyom egy másik kávéra tejjel, és mivel P lipid, már nem tudok cikóriát használni, mert IG 40 van.

    mivel az egyik könyvében azt mondja, hogy még mindig ihatunk tiszta arab kávét (mi ez?:)), én készítettem egy normálisat, és szójatejet tettem rá. Florescu nagybátyámtól vásárolt Arabica kávébabom van, frissen darálom és tejjel imádom 1: 1-ig.

    1. feladni a nagybátyám imádnivaló kávéját? - Körülbelül 1,5 kg gabonát vettem:))

    2. Várja, mint a könyvben, 3 órával a szénhidrát étkezés után, és még 5 órával a lipid után? Legalább 2 órás választ láttam, de legalább a lipid után nem mondott.

    3. Láttam desszerteket tejszínhabbal, ami most már egyértelmű, hogy csak lipid étkezésre megyek. 20% gr folyékony krémet használok, amit xilit/fruktózzal verek, rendben van?

    4. friss gyümölcsöt fogyasztasz GI-vel

    # 7489 sheng

  • moderátorok
  • 13872 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Bukarest

    Hogyan lehet lemondani a kávéról .

    # 7490 shobo9

  • fórum
  • tagok
  • 46 pozíció

    • MD: teljes kiőrlésű kenyér Topoloveni szilva magiun, cukormentes tahini szósz, cikória + szója, 1 kivi.

    G: mogyoró és néhány aszalt szilva

    P: grillezett spratt káposztasalátával + reszelt sárgarépa (ecet, olaj, bors, só), 2-3 darab parmezán

    desszert - 3 csicseriborsó keksz + tojás + xilit stb. - az Ön receptje szerint készül itt.

    C: néhány darab parmezán uborkával.

    Sheng, Örülök, hogy néhány nap még élvezhetem a nagybátyám kávéját:)) - finom