A mosoly szépsége, akár egy napfelkelte! Lavinia Melania Bratu
A Mosoly szépséget, jólétet és "természetes" hozzáállást hoz számunkra!
Sokan észrevétlenül mosolyognak, mert ez természetes reakció azokra a dolgokra, amelyeket szépnek, viccesnek vagy mélynek tartanak, mert ez egyfajta kifejezés és alkalmazkodás a körülöttük élőkhöz. Ennek a természetes reakciónak számos egészségügyi előnye is van, és ha odafigyelsz a mosollyal megérdemelt figyelemre, sokkal jobban érezheted magad és kinézhetsz. Ezenkívül, ha tudja, milyen előnyökkel jár a mosolya, akkor minden alkalmat megragad, hogy mindig megmutassa magát a világ és az élet előtt ... mosolyogva az arcán!
Miért kell mosolyognunk?
Mivel a mosoly az egész testet jobbra befolyásolja. Mert amíg mosolyogunk, a szerveket jobban öntözik és oxigénnel látják el, a test javít, élénkít, fiatalít. Miért kell mosolyognunk? Mivel a mosoly az univerzális nyelv, amelyen keresztül bárkinek továbbíthatjuk ezen a bolygón a barátság, csodálat, elégedettség, öröm, szeretet üzenetét. Mert mindannyian emberek vagyunk és szükségünk van egymásra ...
Mosolyogva színesítse életét, a tiéteket és a körülötted élőket!
Végül is egy mosoly beszél a világnak "a szív intelligenciájáról és a társadalmi kapcsolatokról". 3000 évvel ezelőtt a bölcs Salamon ezt írta: "A boldog szív jó gyógymód, de a gyászoló szellem kiszárítja a csontokat". A nevetés gazdagságot, minőséget és színt ad a hétköznapokhoz. Ez ajándék, opció, fegyelem és művészet. Fiunegan Alford Cooper, az amerikai Long Island-i Egyetem szociológusa és gerontológusa 576 olyan párt vizsgált, akik legalább 50 éve házasok voltak: 93% -uk boldognak minősítette házasságát. A szociológus felfedezte, hogy hosszú életük egyik titka családként a humorérzék volt. Aztán 79% -uk azt mondta, hogy minden nap együtt nevettek. Egy 84 éves, 64 évesen házas férfi azt mondta: "Nevettem a feleségem viccén, pedig milliószor hallottam őket, de számomra olyanok voltak, mintha először hallották volna őket."
Mosolyogva az élet mindig jobb perspektívát kap…
Az élet kapcsán a legtöbb dolog arról szól, hogyan néz rájuk és hogyan látja őket egészében. Ha mosolyogsz, ez olyan, mintha egy lépést hátrébb vennél, és a kép egészét szemlélnénk, a dolgokat valódi értékükön ítélnénk meg, és figyelmen kívül hagynánk a kicsiket, amelyeknek nincs akkora hatása, mint azt eredetileg gondolnád. Ez az első lépés annak megtanulásában, hogy soha ne reagáljunk, cselekedni tudjunk, akár az elszakadás gondolatát követve, akár a közelség mosolyán keresztül. Élvezheti a valóság intenzívebb érzékét is, és meghozhatja a legjobb döntést, amelyet a helyzet megkíván.
A mosoly társadalmi-érzelmi beavatásunk "nulla kilométere". Úgy fogalmazhatnék, hogy "ez a szív és a társadalmi kapcsolatok intelligenciája". A mosoly, a meleg tekintet tehát megkönnyíti a nyitottságot és a szocializációt. A mosoly befolyásolja az egész viselkedésünket. Hangunkban és gesztusainkban olvasható. A mosoly a kommunikáció módja, hogy jól vagy, és azt akarod, hogy ugyanez a reakció forduljon elő valakinek belső univerzumában is.
Mosollyal az arcunkon magabiztosságot is kapunk, megnyitva bennünk az emberi kaput!
Az emberek hajlamosak nagyobb bizalmat adni azoknak, akik őszintén mosolyognak. Ez segít a barátaival és a családtagjaival való jobb kapcsolatok kialakításában. Ha jó kapcsolataid vannak a körülötted lévőkkel, szellemi és érzelmi javulásokat fogsz látni. Így természetes, hogy életünk kibontakozik, egyesek közösségében és örömében mások iránt, ezt a módszert mind a mai napig nem próbáltuk meg - a társadalmi rendszert! -, amelyet követnünk kell. Öröm, mosoly, elégedettség és alázat az élet és a körülötted élők előtt ... És nem kerül semmibe mosolyogni!
A mosoly akkor hasznos, ha érzelmileg kiegyensúlyozatlanok lehetünk ...
Ha érzelmileg stresszes helyzetben van, akkor a mosoly segít visszanyerni önkontrollját és erősíti érzelmileg. Maradjon elszakadva, és legyen hatalma a reakcióval szembeni cselekvésre. Van ideje racionálisan tovább mélyülni, mosolyogni, és bárhol alkalmazhatja a módszert a negatív érzelmek ellenőrzésére, amelyek tönkretehetik a napját. Még a kényszerű mosoly is segít a legtöbb esetben. Valahonnan el kell indítanunk a változást, hozzá kell járulnunk egy reményt keltő hozzáálláshoz, és kezdheti egyszerű mosollyal. Legközelebb, amikor valaki mosolyogásra emlékezteti, ne hagyja ki a lehetőséget. Ez a legtermészetesebb módja annak, hogy boldogabbnak és egészségesebbnek érezze magát. És ne felejtsd el, amikor mosolyogsz, mosolyogj teljes szívedből és örömödből, az odaadás minden bizalmával!
A boldogsághoz egy egyszerű mosoly is jár ...
Amikor mosolyogsz, a tested felszabadítja a szerotonint, amely szabályozza az alvást és a hangulatot, és antidepresszáns hatást fejt ki. A mosoly fokozza általános boldogságállapotodat, produktívabb leszel, és több örömet fogsz találni mindenben, amit csinálsz, még azokban a dolgokban is, amelyek addig fáradalmak voltak.
Mosolyogunk, hogy elűzzük a szomorúságot és lelkesedést váltunk ki…
Mosolyogunk, mert a mosoly a legkifinomultabb és legkifinomultabb mód a kommunikációra, sikeresen pótolja a szavakat. Mindannyian tudjuk, hogyan kell mosolyogni, de kevesen ismerik a mosoly mögött rejlő tanulságot és varázslatot. Sokszor szomorúak vagy idegesek vagyunk, de amikor mosolyogtunk valakitől - ismert vagy ismeretlen, mindegy! -, úgy tűnt, minden felgyullad, és valaki átvette a gondjaink egy részét, "mintha kézen fognák".
A mosoly az arcunkon megváltoztathatja azok hangulatát, akikkel kommunikálunk, béke és öröm hullámát keltheti. Még ha mosolyogtam is egy pillanatra, a mosoly hatása leírhatatlan. Bárki mosolyoghat, legyen az gazdag vagy szegény, beteg vagy egészséges. Minden belülről indul, és mosolyogva megváltoztathatjuk ... a környezetünket!
Megszabadulunk a stressztől, továbbra is optimistábbak, mosolygósabbak maradunk!
A stresszt olyasvalami, amelyet nem lehet teljesen elkerülni, de stratégiákat dolgozhat ki annak hatásainak csökkentésére. A mosolygás az egyik legegyszerűbb módszer a stressz csökkentésére, és sokkal jobban képes megbirkózni. Az optimista embereknek, akiknek mindig mosollyal az arcuk, van erő, hogy könnyebben túllépjenek a problémákon. Mosolyogva, viccelődve megkönnyítjük az életünket. Ebben az értelemben vannak mind pszichológiai, mind fiziológiai érvek. Ha megtartjuk a humorérzékünket, egy probléma már nem lesz olyan nagy és nem fogja beárnyékolni az életünket. Ez a probléma nem fogja megterhelni az elménket, ezért jobban képesek leszünk megoldást találni. A mosoly a leválás és az élet komplexitásának természetes módon történő megértése.
Mosolyogva nézünk ki fiatalabbnak ...
- A nagy mosoly két évvel fiatalít!
A berlini Max Planck Intézet kutatói több mint ezer képet elemeztek, és megállapították, hogy a legszélesebb mosolyú embereket gyakran a fiatalok kategóriájába sorolták. Amikor valódi embereket társítottak a képeken szereplőkhöz, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy akik mosolyogtak, két évvel fiatalabbnak számítottak a valós kornál. Az optimizmus, a jó hangulat vagy a nevetés adagja fertőző lehet, és mindig szívesen csatlakozunk olyan emberekhez, akik fel vannak ruházva ezekkel az ember meghatározó tulajdonságokkal. Az ember vidám arca nemcsak megfiatalítja, hanem átülteti egy valósággal, tele élettel, természetességgel és természetességgel…
Az ókor bölcsessége üzenetet küldött nekünk: „A mosoly nem kerül semmibe, de sok mindent kínál. Gazdagítja azokat, akik ránéznek, anélkül, hogy szegényebbé tenné azokat, akik adják. Csak egy pillanatba telik, de emléke olykor örökké tart. A mosoly boldogságot hoz az otthonba, a munkahelyi jóakaratot és az emberek közötti barátságot. Pihenést ad a kínlódónak, örömet a csüggedőknek, napsugarat a szomorúaknak és a szenvedőknek. A mosolyt azonban nem lehet megvásárolni, könyörögni, kölcsönkérni vagy ellopni, mert ez olyasmi, amelynek senki számára nincs értéke, amíg meg nem adják. Néhány ember túl fáradt ahhoz, hogy mosolyogjon. Adj nekik egyet, mert senkinek sem kell több mosoly, mint annak, aki nem tudja megadni. ".
Több mosoly, több kacagás - TÖBB OXIGEN AZ ÉLETRE!
Az oxigén az emberi testben a biológiai energia egyik fő katalizátora. Belélegezzük az oxigént és kilélegezzük a szén-dioxidot.
Az oxigén az intracelluláris energia eleme, amely feltétlenül szükséges az élet fenntartásához. Fontos szerepet játszik a keringési és légzési rendszerekben. Tisztítja a vért azáltal, hogy eltávolítja a mérgező hulladékot a véráramba. Ahhoz, hogy a tüdeje egészséges maradjon, és elegendő oxigént biztosítson a testének a maximális magasságban történő munkavégzéshez, mélyen kell belélegeznie, és ki kell szívnia a lejárt levegőt a tüdejéből. Egy normális belégzés a teljes tüdő kapacitásnak csak 25% -át (árapály térfogata) tölti ki. A fennmaradó 75% (a maradék térfogat a tüdő alsó 2/3-ában található) öreg marad. A légzés még kevésbé lesz mély, ha a stressz beavatkozik. A nevetés hosszabb kilégzéseket eredményez, így a tüdő megszabadul a szennyvíztől, a vér pedig elegendő oxigéntartalékot képez, testünk életmentő horgonya.
Helyes fizikai, erkölcsi és lelki önfegyelmet kényszeríteni magunkra ...
Fejlesszük azt az optimizmust és nemes érzéseket, amelyek meghatározzák az emberi státuszt…
Soha ne bántsuk senkit!
Tudassa velünk, hogyan bocsássunk meg és adjunk ki csak pozitív érzéseket, amelyek végső esetben is visszatérnek hozzánk, valamint negatív érzéseket.
Tanuljunk meg mosolyogni és ÉLNI, minden nap!