A mottóhoz híven; A testmozgás a legjobb gyógyszer
Publikálva 2019. április 29-én .
Infóelőadás Fladungenben a ". Menekülj a cukorbetegség elől" prevenciós projekt részeként.
Örömmel jött a fladungeni zászlóshajó klubba, hogy előadást tarthasson „A betegségek neurológiai szempontból, megelőzés a mozgás révén” témában. Dr. Dr. diplom.-Psych. Professzor. Matthias Keidel rajong a „diabétesz elől menekülés” (DDD) prevenciós kampányért ), amelyet Fladungenben oly példaértékűen hajtanak végre, és amelyre múlt csütörtökön 75. alkalommal került sor mozgásegységként.
Erre az évfordulóra Joachim Dietz, Christof Wehner és Marion Trabert a Rhönklub Fladungen fiókegyesülettől (az FC Bayern Fladungennel együttműködve) Keidel professzort, a Rhön-Klinikum-Campus idegklinikájának főorvosát sétálgathatták a sportotthonban. meghívták, hogy egy orvosi szakértő mutassa meg hűséges túratársainak, mennyire fontos a mozgás folytatása és mit lehet tenni más viselkedéssel a civilizáció számos közelgő betegségének elkerülése érdekében. Ugyanakkor ezeket a szempontokat el kell terjeszteni annak érdekében, hogy sok, még mindig nem eldöntött biztatást ösztönözzen a testmozgáshoz.
Csütörtök este 45 testmozgás rajongó érkezett Fladungenbe, köztük Peter Suckfüll körzeti ügyintéző-helyettes, Johannes Kiep az AOK Schweinfurt finanszírozó ügynökségtől és a körzet DDD-koordinátora, Daniela Volkmuth. Mindannyian megerősítettnek érezték véleményüket, hogy minimális aktivitással nemcsak a cukorbetegség, hanem számos más betegség elől is megszökhet.
Keidel professzor azonnal világossá tette, hogy a kellő mennyiségű ivás és ésszerű ételek mellett a testmozgásnak meghatározó jelentősége van a közérzet szempontjából, és ezt "Az egész élet mozgás, a mozgás az élet" szavakkal írta alá. Felsorolta, hogy a mozgás pozitív hatással van a mozgásszervi rendszerre, vagyis a gerinc és az ízületek mozgóképesek maradnak, és felépül a csontsűrűség (az oszteoporózis megelőzése), hogy a mozgás megerőlteti az izmokat és ezáltal megakadályozza az izmok lebomlását, hogy a légzés aktívabb és a légzőizmok megerősödnek, és javul az agy, az izmok, a szövetek és az erek, valamint a teljes szív- és érrendszer oxigénellátása. Keidel szilárdan meg van győződve: "Ha pihensz, rozsdásodsz!"
Ezenkívül a testmozgás és az ezzel járó megnövekedett energiaforgalom révén elősegíti a testsúlycsökkentést, az anyagcserét és az immunvédelmet. A testmozgás ellensúlyozhatja a 35 éves korban kezdődő természetes öregedési folyamatot. Három edzés nélküli nap az izomtömeg csökkenéséhez vezet.
A mozgás növeli az agy aktivitását és erősíti a pszichét. A mozgásnak különösen pozitív hatása van egy csoportban, mert ápolja a társadalmi kapcsolatokat és a kommunikációt is, együtt viccelődik, játszik és nevet. Mindez fontos a mentális egyensúly szempontjából, csökkenti a stresszhormonokat és antidepresszáns hatást fejt ki.
Összefoglalva, ezek a szempontok együttesen jelentik a legjobb megelőzést agyvérzés, szívroham, cukorbetegség, esések, demencia, depresszió és magány ellen. A passzív kezelés helyett az aktív részvétel számos pozitív vonatkozása, amelyet Keidel magával ragadó és izgalmas módon vetett fel szórakoztató előadásában, gyorsan betöltött egy órát. Következtetése: Az egész célja az "életminőség" - a WHO meghatározása szerint - "a teljes testi, szellemi, érzelmi és társadalmi jólét állapota".
A résztvevők nevében Peter Suckfüll elismerő dicséretet mondott az előadásért, valamint a munkacsoport DDD kezdeményezőinek és a Fladungen zászlóshajó csoportnak. Johannes Kiep, az AOK emberének még mindig rejtélyes kérdések voltak az ujjában. A helyes válaszokért díjakat kaptak. Dicséretet mondott a DDD megelőző kampányáról, és a jól ismert és biztató kijelentéssel zárta: "A testmozgás a legjobb gyógyszer".
Szöveg és képek: Georg Will
A bajor legészakibb részén található egészségügyi régió, a bajor Rhön régió magában foglalja az alsó-frankiai közigazgatási régióban található Bad Kissingen és Rhön-Grabfeld két körzetet. Az egyedülálló tájat a bajor Rhön Natúrpark és az UNESCO Rhön Bioszféra Rezervátum alakítja.