A mung bab méregteleníti a testet
A feltűnő hüvelyesek erősítik a szívet, biztosítják a jó emésztést és ideális táplálékot jelentenek, ha meg akarják tisztítani a testet.
Állítólag még Buddha személyes orvosa is több mint 2500 évvel ezelőtt támaszkodott a zöld mag gyógyító erejére. A modern táplálkozástudomány igazolja, mert a hüvelyesek rengeteg értékes létfontosságú anyagot tartalmaznak.
A mung bab rostot és fehérjét biztosít
Szálakig tele rostokkal - ez teszi a mung babot olyan különlegessé. A komplex szénhidrátok képesek megkötni az epesavakat a belekben. Ezután mindkettő megszűnik. Mivel azonban a szervezetnek szüksége van ezekre a savakra a zsír emésztéséhez, a máj biztosítja a pótlást. A vérből származó koleszterin építőanyagként szolgál - szintjük csökken. Ez megakadályozza az érelmeszesedést, és ezáltal a szív egészségét is.
Az emésztésnek is hasznos ez a rost. Dagadnak a belekben, és elindítják. Ha a bél falai kifeszülnek, az agy is megkapja a jelet: Mostanra tele vagyok. A „jeruzsálemi bab” tehát a fogyásban is segít - főleg, hogy alig van benne zsír és csak néhány kalória van.
Még azoknak is, akik csak állati eredetű termékek nélkül élnek, minél gyakrabban kell használniuk őket. A kis magok 28 százalékban értékes fehérjékből állnak. Ezenkívül a test nagyon jól képes feldolgozni és felszívni az Ön speciális fehérjéit.
A szennyező anyagokat gyorsan kiürítik
A rendszeres méregtelenítés - más néven méregtelenítés - mind az egészség, mind a szépség szempontjából előnyös. Mindezek a struktúrák csak akkor működnek újra optimálisan, ha a káros anyagok elhagyják a szöveteket, szerveket és beleket. Az ételből származó tápanyagok jobban felszívódhatnak. Mindkettő előfeltétele a vitalitásnak és az optimális anyagcserének, valamint a gyönyörű bőrnek és az erős hajnak.
A mung bab héja alatt olyan enzimek találhatók, amelyek eltávolítják a méreganyagokat az emésztőrendszerből. Ugyanakkor tanninokkal és flavonoidokkal küzd a kórokozó baktériumok ellen. Ennek eredményeként kevesebb toxin kerül a vérbe, és a máj - a legnagyobb méregtelenítő központunk - megkönnyebbül. A zöldségek tartalmaznak káliumot is, amely ártalmatlanná teszi a sejtekben és a kötőszövetben lévő savakat, valamint magnéziumot, amely javítja a vérkeringést. És a magok, akárcsak a belőlük kinőtt csírák, sok C-vitamint kínálnak. Ez nélkülözhetetlen minden olyan folyamatban, amely a toxinok lebontásához szükséges.
A következő ételek szintén támogatják a méregtelenítést
- Csalán: Ásványaik és enzimeik tisztítják a vért. Friss leveleket ad a salátához, vagy teát főz belőle.
- Homoktövis: Leve gazdag C-vitaminban, és így megvédi a sejteket a méregtelenítés során keletkező szabad gyököktől.
- Jiaogula tea: A "halhatatlanság gyógynövénye" stimulálja a májat, és hatékonyan támogatja a méregtelenítést is.
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
A fokhagyma tisztítja az edényeket
A dohányzás, a rossz étrend és a testmozgás hiánya vénáink legfőbb ellensége. A fokhagyma segít megelőzni a véráram szűkülését.
Szakértői tipp: mit tanácsol a természetgyógyász szakorvos
A máj a túlzott táplálkozás vagy az alkohol miatt gyakran túlterhelt ”- mondja Prof. Dr. Dr. Bernhard Uehleke. "A jelek például a gyomor-bélrendszeri rendellenességek. A méregtelenítés legjobb formája a böjt ”- mondja a szakember. "Ez is hozzájárul a kevesebb hús és alkohol fogyasztásához, valamint a sok gyümölcs és zöldség elfogyasztásához."
Támogatja a gyomrot és a beleket
„Ha étrendi hibákat követett el, gyógyító agyagot vehet be. A bélből pillanatok alatt megköti a kórokozó anyagokat. Így nem jutnak vissza a vérbe a májba ”- tanácsolja a berlini orvos. "A gyógyagyag enyhíti a gyomorfájást és a puffadást is, amely gyakran akkor fordul elő, amikor megváltoztatja diétáját."
Mikor az orvoshoz?
Ha nem egyértelmű tünetei vannak, például fáradtság, mindig orvosnak kell ellenőriznie. Meg fogja tapintani a hasi szerveket és vérvizsgálatot végez. Például hamarosan képes lesz felkutatni az emelkedett májértékeket vagy a pajzsmirigy rendellenességeit.
Extra tesztek
A speciális vizsgálatok, pl. Higanymérgezés, csak akkor hasznosak, ha megalapozott gyanú merül fel. Általában nincs szüksége ezekre a drága tesztekre, mert az egészségügyi problémák oka szinte mindig a szokásos ellenőrzésekkel fedezhető fel.
Növényi profil
A mung vagy a mung bab ázsiai hüvelyesek. A szőrös hüvelyek éréskor szinte feketévé válnak. A csíra is ehető, és gyakran tévesen babcsíra.
Mi van benne?
A borsó méretű magokban gazdag növényi fehérjék és rostok találhatók. Ezenkívül magas a B-vitaminok, az A-vitamin, a kálium, a kalcium, a foszfor, a vas és a magnézium tartalma.
Összeegyeztethető
A kisbab enyhébb és sokkal kevésbé valószínű, hogy gázokat okoz, mint más hüvelyesek.