A nagy kalóriatartás Többet eszünk, mint gondolnánk - nézd
A nagy kalóriatartás Többet eszünk, mint amennyit beismerünk!
A hivatalos statisztikák szerint ma kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint korábban. Tehát az embereknek inkább fogyniuk kell. De a túlsúlyosak száma folyamatosan nő. Hogy illik össze? A Behavioral Insights Team, a brit viselkedéstudósok egy csoportja megvizsgálta ezt a kérdést.
Kalóriaszámolás: miért hazudunk magunknak?
Megállapították, hogy ha a kalóriákról van szó, sokan hajlamosak rájuk fényezni. Míg a felmérések olyan értékeket adnak, mint 2000 kcal, a válaszadók valójában 3000 kcal-t esznek. A kutatók szerint a kalóriaegyensúly fodrászának különféle okai lehetnek. Úgy tűnik, sokan szégyellik az igazat mondani, mert tudják, hogy túlevnek. Vagy sokat eszik ki, ami megnehezíti a kalóriák nyomon követését. Ezenkívül könnyű elfelejteni az egyik vagy másik snacket, amelyet menet közben fogyasztasz.
Kerülje ezt az 5 hizlaló ételt a salátákban
A saláta mindig jó választás, nem? Nem teljesen igaz, mert a kompozíciótól függ. Íme öt hiba, amelyet kerülni kell a saláta készítésekor.
Új utakra van szükség
A Behavioral Insights csapat most új módszerek felkutatását szorgalmazza, hogy az embereket valódi információk átadására ösztönözzék. (gsc)
Ennyi kalória van a borban
Kalória szerint önti, főleg, ha nincs elég: vörösbor.
Szeretsz bort inni? A vörösbor védi a szívet és megakadályozza az agyvérzéseket. Tényleg egészséges a napi pohár alkohol és hány kalória van egy üvegben?