A napi összes energiafelhasználásod (kcal) az alapanyagcsere sebességéből és a
2 gyakorlat a bazális anyagcsere sebességéről 1) Hány kilokalóriát mutat a nyomkövető vagy a Fitbit műszerfal alapanyagcsere sebességként? A Harris-Benedict képlet segítségével maga is kiszámíthatja az alapanyagcserét. Férfiaknál: 66,47 + (13,7 * testtömeg [kg]) + (5 * testmagasság [cm]) - (6,8 * életkor [év]) = alapanyagcsere sebesség [kcal/24 h] Nőknél: 655. 1 + (9,6 * testtömeg [kg]) + (1,8 * testmagasság [cm]) - (4,7 * életkor [év]) = alapanyagcsere sebesség [kcal/24 h] Forrás: 2) Tegye be az értékeit a képlet. Hány kilokalóriát kapsz itt, mint alapanyagcsere sebesség? 3.a) Mire van szüksége a testének erre az energiára (alapanyagcsere sebesség), még akkor is, ha nem mozog? 3.b) Ez a formula különösen alkalmas felnőttek számára. Kicsit nehezebb megbecsülni a serdülők energiafogyasztását. Néhány tinédzser is sokat eszik, és még mindig nem hízik el. Mi lehet ez? 3.c) Mennyivel becsüli meg energiafogyasztását a számítotthoz képest? Miért? PHBern
3 feladat a teljes értékesítésről 1) Az interneten sokféle kalóriaszámológép található. Válasszon két különbözőt, és számolja ki a teljes eladását. 1. számológép: (Név, webhely) Ezt állítottam: Ezt számította ki nekem az összes eladásként: 2. számológép: (Név, weboldal) Ezt állítottam: Ezt számolta nekem eladásként: PHBern
5 2. feladat egy hét múlva: Most nézze meg és jegyezze fel az összegyűjtött adatokat az alkalmazásban vagy a Fitbit oldalon. Hétfő NÉP PÉ NÉ FRI SAT NAP Összes átlagos Kcal gyakorlat 2.a) Hány kalóriát használt fel az egyes napokon? 2.b gyakorlat) Hasonlítsa össze teljes anyagcseréjét (napi kilokalória) az 1. gyakorlat alapján kiszámított értékkel az alapanyagcsere sebességére. Mit veszel észre 2.c gyakorlat) Melyik tevékenységnél égett el a legkevesebb kalória? 2.d gyakorlat) Melyik tevékenység során fogyasztotta a legtöbb kalóriát? 2.e gyakorlat) Most szeretnénk közelebbről megvizsgálni a különböző tevékenységek energiafogyasztását. Válasszon ki 8 tevékenységet, amelyeket most részletesebben elemez. Gondoljon arra, hogyan érheti el a legpontosabb eredményt. Ev. hetente többször is elvégezte a munkát? Megközelítésem: PHBern
6 Tevékenység Energiafogyasztás (kcal) Idő Kcal/óra Kcal/óra az irodalom alapján Hasonlítsa össze értékeit az internet összehasonlító táblázataival. Pl. Ezt: és írjon egy irányértéket a táblázat utolsó oszlopába. Hasonlítsa össze értékeit osztálytársaival. Hasonló értékeket kapott ugyanarra a munkára? PHBern
7 Megbeszélés Ön szerint mennyire pontosak ezek a kalóriák a nyomkövetőn az egyén számára? Mi mástól függhet a kalóriafogyasztás? Hol fordulhatnak elő hibaforrások? Mire lehet jó, ha tudod, hány kalóriát fogyasztott már el? PHBern
8 Big Data Mi köze a Fitbitnek a Big Data-hoz? A nagy adat angol, és sok adatot jelent. Arról van szó, hogy nem csak saját adataid vannak, hanem sok emberé is. Ezeket aztán össze lehet hasonlítani, és ki lehet olvasni belőlük a trendeket, a viselkedést és az átlagokat. A Fitbit rengeteg adatot is gyűjthet - mégpedig mindezeket az adatokat, amelyeket a tracker és a Fitbit oldal Öntől gyűjt. Milyen adatokat gyűjt a Fitbit? A Fitbit Surge a következő funkciókkal rendelkezik: 1) Mely személy adatait rögzítheti a Fitbit Surge ezekkel a funkciókkal? PHBern
9 Mit tud mondani egy olyan személyről, akit nem ismer, ha rendelkezik ezzel az információval? Kit érdekelhetnek ezek az adatok? Mit tehetne, ha sok embertől megkapja ezeket az adatokat? PHBern
10 Adatvédelmi internetes kutatás: Tudja meg a Fitbit oldalon, hogyan kezeli a Fitbit az Ön adatait. Eladhatja a Fitbit az adatokat? Ha igen, milyen feltételek mellett? Beszéljétek meg az osztályban Hogyan gondolja, hogy egy cégnek ilyen magáninformációi vannak rólad? Melyek az előnyei és hátrányai? Mit tehetne, hogy kevesebbet áruljon el magáról? PHBern