A narancs előnyei a narancs tulajdonságai és választéka - Ooreka
- Narancs: tulajdonságok és egészségügyi előnyök
- Melyik narancsfajták milyen előnyökkel járnak ?
- Narancs: mikor kell megvásárolni és hogyan kell kiválasztani ?
Éves európai termelése 6 712 950 tonna, ebből 5000 Franciaországban (43% Réunionban, 25% Guadeloupe-ban és 10% Guyana-ban), a narancs a legtöbbet fogyasztott gyümölcs Franciaországban.
Különösen télen a standokon, a különböző fajtájú narancsok tele vannak erényekkel a test számára. Az Ooreka mindent elmond a narancs egészségügyi előnyeiről.
Narancs: tulajdonságok és egészségügyi előnyök
A narancs az egyik legteljesebb gyümölcs, amellyel belülről kifelé vigyázhat magára. Valójában a narancs minden fajtája gazdag:
- C vitamin: az ideiglenes fáradtság elleni ereje mellett a C-vitamin hozzájárul a csontok jó kialakulásához, segíti a más élelmiszerekben lévő vas felszívódását és stimulálja az immunrendszert a lehetséges vírusok elleni küzdelemben.
- Antioxidánsok: ezek megvédik a test sejtjeit a szabad gyökök miatti idő előtti öregedéstől, és segítenek korlátozni a lehetséges rákos sejtek és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
- Betakarotin és rostok amelyek elősegítik az emésztést, miközben szabályozzák a vér rossz koleszterinszintjét (LDL).
- Magnézium: ez az alapvető tápanyag részt vesz az idegesség, a stressz vagy a depresszió állapotainak megelőzésében. A megfelelő magnéziumbevitel különösen fontos a nőknél, különösen a terhesség alatt.
Jó tudni: a narancs héja felhasználható héj formájában vagy házi készítésű háztartási termékek készítésekor is.