A narancslé - nem olyan egészséges, mint korábban gondolták - ma egészséges
Narancslé: egészséges vagy egészségtelen
Az, hogy ez egy léital, még nem jelenti a legjobb választást.
A narancslé sokaknak mindig a reggeli része volt. Nos, úgy tűnik, hogy ennek a trendnek vége. A jelenlegi jelentések és az eladási adatok azt mutatják, hogy a narancslé eladása rekord alacsony szintet ért el.
Hogy lehetséges? Hirtelen az emberek inkább más gyümölcsleveket isznak?
A Coca-Cola, a Tropicana márka tulajdonosa, amely mindig is a prémium gyümölcslevek mellett állt, biztos abban, hogy a kutyát pontosan itt temetik el, és most egyre több új, különböző ízű gyümölcslevet forgalmaz.
Úgy tűnik, hogy az embereknek minden reggel elegük van a narancsléből. Vagy csak jobban megvilágosodtak?
A narancslé a végső táplálkozási hazugság
A csökkenő eladások akár egészségesek is lehetnek, figyelembe véve az elhízás járványát. Évtizedek óta a narancslevet forgalmazzák számunkra, mint az eddigi legegészségesebb gyümölcslét. Az 1920-as években egyáltalán nehéz volt hozzájutni a friss narancsléhez. Abban az időben az emberek még reggel iszogattak kávét. A narancslé az átlagfogyasztók háztartásaiban csak az 1950-es évek óta van mindenki ajkán.
Mindenki tudja, hogy a tiszta koncentrátumból készült narancslé nem egészséges - mindenféle tartósítószert tartalmaz, és hiányzik belőle a 100% -os friss gyümölcslében található létfontosságú tápanyag. Mégis kiderült, hogy a 100% -ban frissen facsart narancslé sem olyan egészséges, mint azt mind feltételeztük.
A táplálkozási szakemberek különböző tanulmányokban azt találták, hogy a teljes narancs és a narancslé közötti különbséget vizsgálták, amely a narancslé formájában az inzulinszintet az egekbe szökik - ellentétben a teljes narancs fogyasztásával. Mivel a lé rosttartalma alacsonyabb, az emésztési folyamat sokszor gyorsabb.
Mivel egy narancs emésztése hosszabb ideig tart, az inzulin válasz alacsonyabb. De mi a helyzet az inzulin reakcióval? A gyakori inzulincsúcsok inzulinrezisztenciához és így cukorbetegséghez vezethetnek.
Tehát a reggeli napi reggelihez inkább narancsot, mint levet kell fogyasztania. De a legjobb vele inni?
A kávé a jobb alternatíva?
Ahogy a narancslé egykor kedvenc reggeli italaként kiszorította a trónjáról a kávét, a kávé jelenleg is emelkedőben van. A kutatók azt találták A kávé valójában a jobb alternatíva (ha kordában tartja a kávéélvezetet).
Egy 2011-es tanulmány szerint a kávéivóknak valójában alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. Lehetséges, hogy a kávéfogyasztók reggel ritkábban nyúlnak a narancsléhez?
A kávéval kapcsolatos további kutatások kimutatták, hogy a koffein növeli az alapanyagcserét, ami egyszerűbb megfogalmazással több kalória elégetéséhez vezet. Ezenkívül a kávé javítja az alapvető szellemi teljesítményfunkciókat.
A csökkenő értékesítés arra utal, hogy az emberek lassan rájönnek, hogy a narancslé, mint sok más gyümölcslé, nem olyan egészséges, mint azt korábban gondolták. Ha mégis hébe-hóba nyúlna a léért, mint az élet legtöbb dolgában: tartsa meg a mértékletességet!