A nehéz kollégák már nem teszik tönkre a napodat - F KIADÁS
Bármennyire is szenvedhetünk néhány kollégát, ugyanúgy egy ember is tönkreteheti munkanapjainkat. Elmondjuk, hogyan működik a kollégákkal.
Nem kedvelhetsz mindenkit
Olyan kedves és nyugodt lehet: a munka, a csapat, ha csak ez az egy kolléga nem lenne ott. A többiek tehetnek vele, de a válságot csak rá gondoltad. Csak ez az egyik kolléga izgat. Felrobbanthat minden alkalommal, amikor ismételten elköveti ugyanazt a hibát, vagy felbosszantja rossz kommunikációja, viselkedése miatt ...
A kollégák hozzászólásai: „Nem is olyan rossz…” vagy: „Nem is tudom, mi van vele szemben ...!” Minden állítás, amely nem segít, éppen ellenkezőleg, még jobban elutasítja ezt a személyt erősít.
A választás a tiéd: ideges lehetsz, elkezdheted megfélemlíteni is, vagy találhatsz pragmatikus megoldást a téma és dühöd végére.
A dühösség túl sok energiát igényel
Gondolkodott már azon, hogy milyen hatalmat ad az illetőnek feletted? Ha összeadod, hogy milyen gyakran és meddig tartózkodsz az elméd dühén, mennyi ideig és milyen gyakran gondolkodsz az illetőn - megéri-e? Szeretnéd, hogy?
Másrészt hány gondolatot vet fel a kedves kollégákkal kapcsolatban? Valószínűleg sokkal kevesebbet.
Amikor mérgesek vagyunk, valami történik az agyunkban: amikor megtámadnak minket, elkezdünk védekezni. Még akkor is, ha már nem barlangokban élünk, és a fenyegetések megváltoztak, támadásba kezdünk védekezni.
A kolléga, mint támadó?
Védekezünk kollégánkkal szemben. De miért? Valóban fenyegetést jelent? Igen, a legtöbb esetben érzelmi fenyegetést jelent. De ez egyedül téged érint és nem őt. Téged zavar! Tehát van valami köze hozzád.
Elkezdheti oktatni a munkatársat, hogy úgy cselekedjen, ahogyan szeretné. De mi van akkor, ha a két ajtóval lejjebb ülő kolléga teljesen más módon próbálja nevelni. És amikor az osztályvezető egészen mást követel tőle.
Vagy a kolléga jó színész, és egyszerre vállalhatja ezeket a szerepeket, vagy megadja magát a különféle követelményeknek. Senki sem akarja, hogy zaklassák, mindenkinek joga van ahhoz, hogy legyen. A kolléga is - bármennyire is idegesítő.
Kezdd magaddal
Alapvetően csak magadon, a kollégádhoz való hozzáállásodon változtathatsz meg. Ne hagyd, hogy órákig forogjon a fejedben. Ha haragszik rá, ellenőrizze az óráját, adja meg a haragot pontosan öt percig, majd hagyja abba a dühöt. Inkább gondolj valami szépre.
És minden alkalommal, amikor pontosan öt percig bosszantottál, szánj még két percet, és írd le, mit csinál jól a kolléga. Amiben jó. Gondolj három dologra, amiért dicsérheted. Amit hálás vagy neki.
Találja meg a pozitívat
Elsőre nem biztos, hogy sokra gondol. De idővel más szemmel fog nézni kollégájára, mert, ez biztos, neki is jó oldalai vannak. A harag maradhat - de relativizált és már nem foglal annyi helyet az életedben. Egyértelműen elveszíti a hatalmat.