A nemzetközi diéta nélküli nap inkább személyes megközelítés, mint; egy La Presse diéta

Louise Lemieux
A NAP

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fgourmand% 2Falimentation% 2F200810% 2F23% 2F01-32241-journee-internationale-sans-diete-une-demarche-staff-pigem-quun-rezsim .php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
✓ Másolt link

A Válasszon fogyni? Program négy hónapja alatt minden héten körülbelül 15 nő találkozik, hogy megvitassák az ételt, az egészséges testsúlyt és a társadalmi sztereotípiákat. és az önbecsülés.

„Megvizsgáljuk az okokat, amelyeket eszünk, az évek során az ételekkel kapcsolatban elsajátított viselkedést, a magasságra gyakorolt társadalmi nyomást. Megbeszéljük az asszertivitást és az önbecsülést is "- magyarázza Johanne Pelletier, a Basse-Ville de Québec Központ des femmes programjának szociális munkása." Megtanítjuk az embereket az éhség és a jóllakottság jeleinek felismerésére. A túl sok étkezés még jó étkezési szokások mellett sem ajánlott ”- teszi hozzá Anne Deslauriers, táplálkozási szakember és a Laval Egyetem INAF egészségügyi táplálkozási klinikájának programkoordinátora. Összesen 45 óra információ, forgatókönyvek, workshopok, különféle gyakorlatok.

Kineziológussal foglalkozik a fizikai aktivitással is. „Minden résztvevő megpróbálja megtalálni a saját mozgásmódját, egy olyan tevékenységet, amely tetszeni fog neki és folytatni fogja” - magyarázza Ms. Deslauriers.

Az alsóvárosi női központ átnevezte a Testem, Ételem, Érzelmeimet programot, hogy világossá váljon, hogy ez nem diéta. Vagy a fogyás módszere. Ez inkább személyes megközelítés.

Ajánlások

A diéták? Franciaország C. mindet ismeri. Súlyfigyelők, Minçavi, tabletták, ételpótlók, mindent kipróbált. "És minden alkalommal visszanyertem a lefogyott súlyt" - mondja.

Csüggedten jelentkezett tavaly ősszel a Válasszon fogyni? Programba. Az étellel való kapcsolat elmélkedésének ez a négy hónapja megváltoztatta az életét.

- Még mindig túlsúlyos vagyok. De megértettem, miért eszem, miért engedtem el magam évek óta. Láttam, mennyit ettem az érzelmeimet ”- magyarázza Franciaország.