A név mindent elárul.A rózsaszín diéta olyan hatékony
Fotó: Getty Images
A cékla nemcsak gyönyörűen rózsaszínű, hanem a gumókat is egészséges szuperételnek tekintik
A rózsaszín a divat trend színe - de még ennél is többre képes. A szuperételek titka gyakran a rózsaszínű színük, amely vonzónak tűnik, és minden jobban ízlik. De a rózsaszín többet jelent, mint a Z generáció vagy a divat. A rózsaszín a hatékony étrendet jelenti, az egyes betűk pedig egy fázist.
Ezt jelenti a rózsaszín a P.I.N.K. étrendben
A nőies hangzású étrend-tervet Cynthia Pasquella amerikai táplálkozási szakember dolgozta ki, aki kezdetben évekig kínozta magát különféle diétákon, mielőtt tanulmányozta a témát és új megoldásokat keresett. Az Ön útmutatója, a P.I.N.K.-Method (2011) bestseller lett. Mivel az azonos nevű táplálkozási terv látható eredményeket ért el vásárlói számára kortól, testsúlytól és fittségi szinttől függetlenül, és inkább életmódként működik, mintsem összeomló étrendként. RÓZSASZÍN. a hatalom, az intenzitás, a táplálkozás és a kardio kifejezéseket jelenti angolul. A fogyásról szóló négy szó összeköti a szigorú diéta fogalmát a testmozgással.
1. fázis: visszaállítás
Menjünk méregtelenítéssel! Ezáltal az elme és a test összhangban van az étrenddel. Mivel a Detox felszabadítja a szerveket és sejteket a méreganyagoktól, megtisztítja és üríti a testet, ez tökéletes előkészület a következő fázisokra.
2. fázis: Elsődleges
A következő napokban a test felkészül egy fitnesz rutinra - állóképességi sportokkal. A megfelelő energiaellátás a magas energiájú élelmiszereknek, azaz a rostoknak és ásványi anyagoknak, vitaminoknak és fehérjéknek köszönhető. Serkenti az anyagcserét, formálja az alakot és fokozza a motivációt.
Fotó: Getty Images
Cynthia Pasquella táplálkozási szakember könyve több mint 30 receptet tartalmaz az egészséges táplálkozáshoz.
3. fázis: a leveskúra
Ez a diéta soha nem unatkozik. Méregtelenítés és testmozgás után hét napig eszik leveseket - és különféle módon készítheti el őket. A főétkezéseket gazdag leves váltja fel. Teltgé tesz, különösen, ha különféle zöldségeken és szuperételeken alapul (például cékla, brokkoli, kelkáposzta vagy spárga). Egyébként a mozgási egységek megmaradnak. A harmadik szakaszban már láthatja az eredményeket.