A nevetés egészséges A nevetés a legjobb gyógyszer - FUN for Fun
Azok, akik gyakran és sokat nevetnek, boldogabbak és egészségesebb életet élnek. Így a nevetést az egészség valódi forrásának tekintik. Itt olvashatja el, mi igaz erről az állításról.
A „nevetés a legjobb gyógyszer” mondás nem véletlen. Amit a népnyelv már régóta sejtett, azt most tudományos tanulmányok is bizonyítják. Az úgynevezett gélkutológiában a nevetés emberi testre gyakorolt hatásait vizsgálják. Az eredmények: A nevetés biokémiai folyamatok sokaságát aktiválja a szervezetben, amelyek pozitív hatással vannak a testre és az elmére.
Ez azonban csak intenzív és ismételt nevetésre utal. Egy viccre válaszul adott gyors ha-ha itt nem elég.
A gyerekek a legjobban képesek nevetni. A tudományos vizsgálatok szerint naponta körülbelül 400-szor nevetnek, míg a felnőttek csak 15-t nevetnek - szakértők szerint túl ritkán.
Miért egészséges a nevetés?
A nevetés javítja a tüdő működését, masszírozza a belső szerveket, oxigénzuhannyal látja el az agyat, támogatja az immunrendszert, lebontja a stresszhormonokat és felszabadítja a boldogsághormonokat.
Boldogsághormonok felszabadulása
Amikor intenzíven nevetsz, az endorfinok felszabadulnak, magabiztosnak érzed magad és nem félsz a társadalmi konfliktusoktól. A nevetés emellett felszabadítja a dopamin hírvivő anyagot, az úgynevezett boldogságrúgást, amely intenzív jólétérzeteket vált ki - hasonlóan a jó szexhez.
A stresszhormonok lebontása
A stressz nevethető. Nevetéssel megszakíthatja és ezáltal enyhítheti a feszültséget stresszes helyzetekben. Ez ellazítja a test artériáit és csökkenti a vérnyomást.
A nevetés erősíti az immunrendszert
A nevetés gyorsan megnöveli az immunglobulin A koncentrációját a nyálban, valamint a fül, az orr és a torok teljes területén. Ezek az endogén antitestek ellensúlyozzák a cseppfertőzéseket, például a köhögést, az orrfolyást, a torokfájást és az influenzát, és így a nevetés megvédheti a megfázástól.
A nevetés a fájdalom ellen hat
A nevetés csodákat tehet, különösen a krónikus fájdalom, feszültség és reuma ellen. Az agyban nevetéssel aktivált endorfinok biokémiai reakciót váltanak ki. Ezek aktiválják az agy fájdalomcsillapító rendszereit.
A nevetés miatt fitt vagy
Amikor nevetünk, az izmok egész sorát használjuk: az arcizmok, a rekeszizom, a mellkas, a gyomor és a hát is. A légzés intenzívebb, ez több oxigént ad a szerveknek és rugalmasan tartja az ereket. Ez viszont elősegíti az állóképességet és erősíti a szívet.
Jobb szex
A tüdő, a légcső és a rekeszizom vibrál, amikor nevetsz. Ez masszírozza a belső szerveket - a nyaktól a hasig - és serkenti a vérkeringést. Különösen nőknél a has stimulálása intenzívebb szexuális élményhez vezet.
Nevessen naponta intenzíven és gyakran, tegyen sokat a közérzetért és az egészségért. Legyen tisztában olyan helyzetekkel, amelyek megnevettetnek. Végül is egy kiadós nevetés nemcsak egészségessé tesz, hanem szimpatikus a környezetében élők számára is.