A nevetés megengedett a Nemzetközi viccnapon, olyan egészséges
Ritkán akadnak jó és okos poénok, bár a vicc (wizze) szó bölcsességet jelentett a középkorban. De ha ritkán nevet, gyorsabban betegszik meg.
Július 1. a viccek nemzetközi napja. A témának megfelelően van Erlin pszichoterapeuta és könyvszerző Dr. Wolfgang Krüger interjút készített. Ő a "Humor kezdőknek és haladóknak" című könyv szerzője.
Július 1. a viccek nemzetközi napja. Dr. Kruger, tudsz egy jó poént?
Biztosan száz vicckönyv van a polcomon, és tucatnyi jó poén lehet benne. A rossz poénok többsége az erotika körül forog, és meglehetősen gyenge szellemi szinten van. Egy vicc akkor válik érdekesé és viccesé, ha köze van a másikhoz.
Például?
Nemrégiben meghívtak egy 70 éves hölgy születésnapi partijára, akit mindenki jelenlévő tudott, hogy a házassága nem lesz különösebben jó. Viccet mondott: „Ha egy lány az anyjához jön, és azt mondja:„ Találkoztam valakivel, aki lop. Aztán az anya azt mondja: „Hagyd neki, rosszabb lesz.” Egy idő után a lány visszatér az anyához, és azt mondja: „Találkoztam valakivel, aki iszik. Mondja az anya. "Engedd el, rosszabb lesz." Végül a lány ismét az anyához jön, és azt mondja: "Találkoztam valakivel, aki mindig mosni akar." Ó "- mondja az anya. - Elveheti. Működik. ”Ez vicces volt, mert mindenki tisztában volt azzal, hogy a viccelő nő életét mondja. Mint látható, a jó poénok problémát és megoldást tartalmaznak. Arra szolgálnak, hogy az életet más és laza attitűddel érzékeljék.
Végül is a poénok nem ízlés kérdése?
Igen. Sok ember osztozik olyan preferenciákban, mint egy kedvenc étel vagy sport. A humor viszont valami nagyon sajátos. Kiderül, mikor kezdünk hintázni, és mely értékeket honosítottuk meg. Terápiás foglalkozásaim során mindig arra figyelek, amit valaki viccesnek tart. Azok a poénok, amelyeken valaki nevet, sokat mondanak a személyiségükről. És amikor nem tud nevetni a partnere viccén, az általában óriási probléma. A nők különösen akkor találják vonzónak a férfiakat, ha ezek a férfiak nagyon spontán helyzetben nevethetnek magukon. Mert ez megmutatja nekik, hogy a mindennapi életben a humorral kapcsolatos problémákat is elsajátítják.
Mit jelent, ha valaki nem képes önmagában nevetni?
Akkor az illető hiú és vagy nagyon gyorsan kétségbeesik, vagy nagyon dühös. Ahhoz, hogy humoros legyek, néha úgy kell látnom a saját életemet, mintha egy színpadon lenne. Tehát képesnek kell lennem kivonulni az olykor nagyon bántó életből, és távolról nézni. Ez a távolság lehetővé teszi a humort.
Van-e ennek a fajta humornak egészségügyi hatása?
Igen. Minden kutatás azt mutatja, hogy a humor a leghatékonyabb egészségügyi tényező - ez fontosabb, mint a nemdohányzás, az egészséges táplálkozás vagy a testmozgás. A humoros emberek ellenálló immunrendszerrel rendelkeznek. Nem feltétlenül arról van szó, hogy viccesnek találja a dolgokat. Ami a humort illeti, a kulcskérdés az, hogy miként reagálunk, ha valami rosszul megy az életben: Mindennapi helyzetekben, amikor esik az eső, a busz elhajt és a főnök rosszkedvű. Vagy a partnerség problémáival. Vagy súlyos stresszes helyzetekben, például betegségben.
Meg lehet tanulni a humort?
Évtizedek óta az ellenálló képességgel kapcsolatos kutatások körbejárják azt a kérdést, hogy miként lehet az, hogy egyesek súlyos életfeszültségektől törnek le, míg mások belső, védő ellenállással bírnak. Ez azt mutatja, hogy szükséged van egy egóra, amely tisztában van saját életében betöltött szerepével. Azok az emberek, akik jól tudnak megbirkózni a nehézségekkel, általában ismerik egymást, és könnyen meg tudják mondani például, hogy melyik öt pozitív tulajdonságuk van. Ezért próbálok mindig növelni az egót a terápiás foglalkozásaim során.
Hogyan csinálod, hogy?
Arra buzdítom a betegeket, hogy gondolkodjanak el öt pozitív tulajdonságban önmagukban, kérdezzenek meg róluk barátokat, vagy vezessenek naplót az elért eredményekről. A pozitív dolgokra összpontosítva elősegíti a kiegyensúlyozottabb önelfogadást. A második dolog, ami támogat az életben, a társas kapcsolatok. Szívből nem szükséges több száz barátság, hanem az az érzés, hogy jó kezekben van ennek a nagy, magányos világnak a közepén. Aztán mondom a pácienseimnek, hogy az elkövetkező száz napon belül kezdjék meg az életet. Adóbevallás, búvár tanfolyam, festés, takarítás - mindegy. Így kerül optimizmusba. És akkor hetente egyszer el kell töltenie körülbelül egy órát, és hallgatnia kell a belső hangjára. Ilyen intézkedések révén az ember egyfajta hatalmi központtá válik, amelyben a belső élet fontosabb, mint a kudarcot valló világ. Ha képesek erre, akkor humorérzéket kapnak.
Mit gondol az olyan programokról, mint a nevető jóga?
Magam is részt vettem nevető jóga órákon, és tapasztalataim szerint ez segít. De csak a mindennapi stresszes helyzetekben. Abban a pillanatban, amikor az élet egy kicsit jobban zavar minket, függünk egy belső erőtől, amelyet a filozófusok élet humorának neveztek.
A humor megváltozott az évek során?
Igen, teljesen. Az ókori Görögországtól a 18. századig az emberek többnyire másokon nevettek. Ennek eredményeként volt valami nagyon pusztító, kérdéses és agresszív humor. Csak akkor kezdett el nevetni magán, amikor Goethe életében az emberek tudatában voltak egyéniségüknek. Ez a humort egyfajta lengéscsillapítóvá tette az élet számára. És ez ma is így van.
Wolfgang Krüger berlini pszichoterapeuta és könyvíró. Munkájának középpontjában a félelmek és a depresszió leküzdése, valamint a párkapcsolati nehézségek kezelése áll. Kiadott könyveket a barátság, a féltékenység és a humor témáiról, és most megírta a „Humor kezdőknek és haladóknak” című könyvet.