A nő 100 nap alatt 13 kg-ot fogyott négy étkezési szokás - kis öröm - leszokásával
▼ Nézze meg a videót, hogy többet tudjon meg annak történetéről ▼
Videohitel: Marga Banaga
A súlygyarapodás társadalmunkban komoly és általános problémává vált, amellyel a legtöbb ember nap mint nap küzd. A fogyás nem könnyű, sok munka és koncentráció kell a cél eléréséhez.
Amikor fogyni akarunk, akkor a legnagyobb kérdés, hogy "hogyan?" ". Az étrend és a testmozgás kombinációja a fogyás legegészségesebb és legmegbízhatóbb módja.
Sok emberhez hasonlóan Marga Banaga is újévi döntést hozott a fogyásról. De sok más személlyel ellentétben Banaga ragaszkodott a projektjéhez, és hatalmas átalakulást hajtott végre.
A világegyetem talán legjobb nevű nő az Instagramon lenyűgöző kollázst tett közzé az „előtte és utána” fotókról, a „tettem!” Felirattal.
„Túléltem 100 napos egészséges étkezést és testedzést! Soha nem volt csalás napja. "A 100 nap alatt 13 kg-ot fogyott.
A 25 éves Marga Banagának 100 kiló alatt 13 kilót sikerült lefogynia, főleg azzal, hogy négy ételt kivágott az étrendjéből.
A lány eltávolította az alkoholt, minden húst, tenger gyümölcseit, sajtot és cukorkát napi fogyasztásából.
- Ismeri ezt az érzést, amikor nem bízik eleget magában? Sokkal erősebben sújtott a közelmúltban "- mondta egy YouTube-videóban, amelyben elmesélte az élményt.
Tavaly volt az első próbálkozása ezzel a 100 napos kihívással, de hiányzott a motiváció.
„Mondtam az eszemben, hogy január 15-e az a nap, amikor megváltoztatom az életemet. Ez lesz az a nap, amikor elkezdek egészséges életmódot folytatni, mozogni, pozitívabban viselkedni és meditálni ”- mondta Marga.
Marga rájött, hogy a szakaszos böjt nem működik nála. Tehát úgy döntött, hogy meghallgatja testét, csak éhes állapotban eszik, és 18 óra után nem eszik.
Arra is gondolt, hogy találjon időt a mindennapos edzésre és az összes étkezés megtervezésére, elegendő ételt csomagolva a hétre.