A nő 30 kilót és öt ruhaméretet fogy - egy furcsa trükk-egészségnek köszönhetően
Frissítve: 2018.09.02. 15:41
Érzelmi szabadság technika
A nő 30 kilót és öt méretű ruhát veszít - egy furcsa trükknek köszönhetően
Éhezés vagy súlyemelés helyett Heather Jones más, szokatlan megközelítést alkalmazott. Hihetetlen sikerrel.
Heather Jones évek óta túlsúlyos betegségekben szenvedett - de többször is kudarcot vallott a diéta vagy a testmozgás számos kísérlete miatt. Ehelyett rengeteg édességet evett, amikor stresszes vagy frusztrált volt. De bár néhány diétás sikertörténet azzal a ténnyel kezdődik, hogy az illető még mindig kap trükköt és például maratonfutóvá válik, a brit nő más, szelídebb utat választott. Sikerrel.
Fiatal nő 30 kg-ot és 5 méretű ruhát veszít a pszicho-trükknek köszönhetően
A végén Nemcsak 30 kiló fölött fogyott, hanem öt méretű ruhát is. Ma a csinos szőke alig ismerhető fel. Most büszkén árulta el a POPSUGAR amerikai népportálnak, hogyan csinálta: "Először az agyam, majd a testem edzésével." Végül megértette, hogy meg kell változtatnia a gondolkodását, mielőtt még fogyhatna - mondta Jones.
"Ettem, amikor szomorú voltam, vagy amikor feladtam. Ételeket használtam, hogy jól érezzem magam, vagy megbüntettem magam, hogy elcsitítsam az érzelmeimet "- magyarázza." Úgy éreztem, nagyon ritka volt, hogy olyan pillanatokban ettem, amikor nem csináltam semmit éreztem. "
"Az érzelmi szabadság technikája": ez áll mögötte
Ezért Jones úgy döntött, hogy "Érzelmi szabadság technika"(EFT). Ez a terápia egy alternatív formája, amelyben különféle módszereket, például viselkedésterápiát, akupunktúrát és energetikai pszichológiát kötnek össze. A cél, Megérteni és megoldani az érzelmi kapcsolatokat az étkezési magatartással.
Ez igaz Az EFT még tudományosan nem bizonyított, de a technológia sokat segített Heathernek. "A képzés során eltűnt minden édesség utáni vágyam" - mondta büszkén a fiatal nő. "Meggyes torta helyett ma eszem Házi rizskása, köles palacsinta és zöld turmix."Ezen kívül előszeretettel készít ebédre tonhal, kelkáposzta és hummus salátát gyorsétterem helyett.
A gondolkodási folyamatok átprogramozása és a fogyás - ez segített Heathernek
A technológia azonban nem ütközéses diéta - ennek megfelelően A fogyás folyamata hónapokig húzódott. Csak egy terapeuta segítségével tudta kontrollálni az étkezési függőségét - és az egészséges étrend mellett döntött. "Csak hallgattam a testemet, amire szüksége van, akkor fedeztem fel a nyers ételeket és a gyümölcsleveket. Ez nagyszerű volt számomra, és láttam, hogy az egészségem jobb és kilók fogynak "- mondta Jones.
De minden ember más és ezért szüksége van egy egyedi táplálkozási koncepcióra is. Nem sokkal az első kilók esése után a fiatal nő sportolni kezdett. Ma "Hetente kétszer bokszolni megyek, és az edzőteremben emelek súlyokat"- mondja. Végezetül:" A mentális hozzáállásod MINDEN ".