Kick Bo TV 1862 Helmbrechts
Üdvözöljük: Kick Bo a TV Helmbrechts oldalán
Kick Bo a TVH-nál Bettina Gareis irányításával hetente egyszer kerül megrendezésre. mindig.
Nem ismerjük az ünnepeket!
Nagyon változatos, intenzív és néha izzadt képzést kínálunk, amelyen bárki előzetes tudás nélkül részt vehet a kezdetektől fogva: "A tanulás cselekedettel" a mottó!
A gyakorlási órák Terra szalagokkal történő izomépítésből, ökölvívó tornából (testkontaktus nélkül) és végül lehűlésből állnak - de a Kick Bo egyes órái különbözőek ...
A fő hangsúly a hasizmokra irányul, amelyeket különböző módszerekkel edzenek. Ezenkívül a lábakat és az alját természetesen meg kell formálni. Minden mozgás - különösen a rúgások - megfelelő edzéséhez ezeket „karmokon” gyakorolják.
Pontosan ez tesz mindenkit különösen boldoggá, mert itt mindenki kiengedheti csalódottságát. Mellékhatás, hogy fokozott a zsírégetés és támogatott a súlycsökkentés, hogy egy támadás során jobban megvédhesse magát.
Hamarosan találkozunk a Kick Bo-nál a TVH-nál!
Fej:
kedd nak,-nek 19:00 és 20:00 óra között
a Kulmbacher Strasse önkormányzati tornatermében
A program sorrendje a következőképpen néz ki - még akkor is, ha Bettina Gareis mindegyik edzést külön-külön tervezi meg - a következőképpen: Először is a bemelegítés a terrabandy-val, majd a párok kialakulása, mert immár testetlen bokszfolyamatok is lehetségesek. Ez azt jelenti, hogy egy sportoló lyukasztót, úgynevezett karmot tart, amelyet párja megpróbál elütni a kezével vagy a lábával. Ez nemcsak a jó reakciókat segíti elő, hanem az állóképességét is javítja, mert egyetlen gyakorlat nem elegendő. A karmok ütése nagyon szórakoztató, mert itt mindenki kiengedheti frusztrációját. Pozitív mellékhatása a zsírégetés stimulálása, és a súlycsökkentést is támogatják a cselekvések.
Ezenkívül azok a lányok és nők, akik rendszeresen gyakorolják az eljárásokat, jobban védekezhetnek egy támadásban. „Bettina Gareis edzőnk folyamatosan motivál minket, de addig is fúr minket, amíg már nem tudunk. De ez jó dolog, mert a sport nagyszerű módja az izomcsoportok kiegyensúlyozásának, és szórakoztató, nem utolsósorban annak a zajos zenének köszönhetően, amelyet Bettina mindig válogat "- mondja Sibylle